Ces aliments qui boostent le bronzage

L’été va bientôt pointer le bout de son nez… pour notre plus grande joie ! Cependant, les premiers rayons de soleils peuvent causer des désagréments, si on a pas bien préparé sa peau. Beautysané vous donne son « alimentation spéciale premiers rayons », pour bronzer en toute sécurité ! Lire la suite

Stress, fatigue, mauvaises habitudes alimentaires,… autant de bonnes raisons d’avoir un teint brouillé ! La parade
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre

Il court, il court le muguet !

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être que oui !   😉

Et oui, 1er mai rime avec muguet, c’est une belle occasion pour se balader en forêt à la recherche des petites clochettes blanches et brûler des calories sans s’en rendre compte ! Lire la suite

La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Le bien-être est dans le pré

Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il fait bon être vivre ou juste être.

Néanmoins, il est toujours bon, de temps à autre, de partir au calme et d’oxygéner vos poumons à l’air pur. Il serait plus conseillé pour votre santé mais également pour votre bien-être de partir au vert.  Si le désir de partir n’est pas assez fort et que vous cherchez des raisons, c’est simple il y en au moins autant que le nombre d’intrigues dans « Plus belle la vie ! » Lire la suite

Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Body Attack, Body Combat : arts-martiaux mais pas trop !

Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se sont modernisés ses dernières années. Au programme, des séances nouvelle génération avec musique à fond et chorégraphies dynamiques inspirées des arts martiaux. Beautysané fait le point sur les deux tendances qui cartonnent : le Body attack et le body combat. Prêt ? Partez ! Lire la suite

Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors

Top 20 des fruits à calories négatives

Après les légumes, place aux fruits !

Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits à déguster sans modération !

1) Le citron

Riche en vitamine C, en fibres solubles et en antioxydants, avec son goût acidulé il va stimuler vos papilles et ainsi faciliter votre digestion. Additionné à de l’eau, en filet sur votre poisson ou dans votre vinaigrette, il se pliera à toutes vos envies ! Pressez-vous de le déguster !  Lire la suite

Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,

8 bonnes raisons de voir le shaker à moitié plein !

Grâce à notre superbe article vous donnant des astuces pour voir le shaker à moitié plein, vous voyez désormais la vie en rose, et c’est tant mieux ! Pour les quelques irréductibles ronchonneurs qui n’ont pas encore basculé du côté positif de la force, Beautysané vous donne 8 raisons de succomber à l’appel de la positive attitude ! Lire la suite

Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il faut manger davantage. En effet, notre confort
Bonbons, chips, gâteaux…sucrés ou salés, peuvent nous rendre totalement accros ! En effet, certains aliments
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce

10 clés pour relativiser !

Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un embouteillage, continuent avec un dossier qui n’avance pas, s’amplifient avec l’appel de l’école pour nous avertir que notre enfant est malade et finissent par une panne du chauffe-eau… Bref, parfois savoir relativiser peut nous sauver la vie – ou celle de notre téléphone ou de quelqu’un proche de nous, conjoint(e), enfant, belle-mère… au choix ! 😉  Beautysané vous livre quelques conseils pour prendre du recul ! Lire la suite

Qu’on le veuille ou non, notre apparence est la première impression que les autres auront
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,

Top 15 des légumes à calories… négatives !

Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au corps qu’ils n’en apportent ! Beautysané vous explique pourquoi et vous donne le top 15 des prochains meilleurs amis de votre ligne.

Pourquoi parle-t-on de calories négatives ? Lire la suite

Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,

Et pourquoi pas le Badminton ?

 

Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre amis ou en famille. Taper dans un volant, c’est amusant et question forme, vous en tirerez un maximum de bénéfices !

Très à la mode, le badminton est aussi un sport très ancien qui date de l’Antiquité et qui a été baptisé ainsi en 1873 par les Anglais. Lire la suite

Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de

Marcher pour maigrir : est-ce suffisant ?

En fonction de l’intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre quelques kilos en marchant. Néanmoins, changer ses habitudes alimentaires reste un moyen plus efficace de perdre du poids.

Cela ne signifie pas que la marche ne joue aucun rôle dans la perte et le maintient de votre poids, bien au contraire. 30 minutes de marche rapide par jour vous permettra de brûler environ 150 calories… Bien sûr, plus vous marcherez vite, plus vous brûlerez de calories. Lire la suite

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Et si, pour perdre du poids, vous laissiez tomber les régimes trop stricts et appreniez