Le top 10 des aliments anti stress

C’est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi, il peut contribuer à l’excès de poids puisqu’il incite au grignotage. Alors plutôt que de vous ruer sur les produits les plus caloriques pour vous déstresser, Beautysané a listé pour vous le top 10 des aliments healthy pour vous aider à retrouver la sérénité ! Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,

Courir en ville ? C’est facile !

Avec les beaux jours, les citadins sont tentés de délaisser le tapis de la salle de gym pour aller courir à l’extérieur. Malheureusement, tous n’ont pas la chance d’avoir accès à un parc ou à une forêt et sont donc obligés d’affronter le bitume de la jungle urbaine. Pour d’autres, c’est un véritable choix car qu’on se le dise, le trail urbain est à la mode ! Beautysané vous donne des astuces pour que vous vous défouliez… en toute sécurité ! Prêt ? A vos baskets !  😉 Lire la suite

On en entend de plus en plus parler autour de  nous. Le trail fait l’objet
Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
Energy Diet P’tit déjeuner aux flocons d’avoine, saveur vanille, pour bien démarrer la journée! Beautysané
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,

Halte aux idées reçues !

Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments « qui font grossir ou maigrir ». Mais qu’en est-il exactement ? Voici une sélection parmi toutes celles qui existent actuellement : Lire la suite

La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Il n’est pas toujours facile de choisir un aliment parmi le vaste choix qui s’offre
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin
Faire du cardio en étant perché sur des chaussures à rebond ? Oui, vous avez bien

Lâchez du lest !

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets et chevillères lestés trouvent aussi leur place durant les séances de sport. A condition de les utiliser correctement, car ils ne sont pas sans danger ! Lire la suite

L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des

Energy Diet délice pâtissier, tarte au citron meringuée

Renversant !

Testez notre nouvelle Edition limitée Energy Diet délice pâtissier saveur tarte au citron meringuée !  Beautysané propose sa version personnelle de cet illustre dessert, pour toujours plus de gourmandise ! Un zeste acidulé qui comblera tous les gourmands. Lire la suite

Chez Beautysané, nous savons bien qu’il n’y a pas de mal à se faire du
C’est la chandeleur mardi prochain ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes avec Energy
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie

Les kilos d’hiver, comment les éviter ?

C’est bien connu, l’hiver est propice à la prise de poids ! On constate souvent que l’aiguille de la balance penche du mauvais côté en cette saison. Et pour cause :

  1. On mange plus : entre les fêtes, les plats d’hiver plus riches et le besoin de réconfort dû à une fatigue saisonnière…
  2. On bouge moins : il fait froid et on n’a pas envie de mettre le nez dehors pour faire du sport. Les nuits sont également plus courtes donc les occasions de bouger moins nombreuses.

Le problème, c’est qu’il est difficile de maigrir une fois l’hiver passé et que ces derniers risquent de s’additionner au fil des années… Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous

Quand les fruits d’hiver se la jouent « 50 nuances… de C ! »

Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport en vitamine C, vont vous faire fondre de plaisir !

La calville

Ce petit nom mystérieux cache l’une des plus anciennes variétés de pomme. Ne vous fiez pas à son apparence rustique car en fait, c’est l’une des pommes les plus savoureuses qui soit ! Riche en fibres,  c’est aussi une championne au niveau de sa teneur en vitamine C ! Lire la suite

La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Stress, fatigue, mauvaises habitudes alimentaires,… autant de bonnes raisons d’avoir un teint brouillé ! La parade
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
L’automne bat son plein et ce n’est pas une raison pour se mettre en mode hibernation !

Le trampoline, c’est bon pour la ligne !

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce sport qui va vous faire sauter de joie !  😉

Comment pratiquer ?

Hiver comme été, il s’adapte à toutes les envies et à toutes les bourses.

En extérieur, à vous de choisir entre le grand modèle qui trônera fièrement dans votre jardin (mais qui sera souvent occupé par vos enfants ou petits-enfants…), ou les trampolines situés dans certains parcs de jeux (mais là encore, la concurrence avec les autres enfants sera rude !). Lire la suite

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
On en entend de plus en plus parler autour de  nous. Le trail fait l’objet

Le programme Détox Beautysané après les fêtes !

Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés en famille. Mais c’est aussi une période durant laquelle notre organisme est mis à rude épreuve.

Le programme Détox Beautysané a été développé pour se remettre des inévitables excès et conserver sa forme durablement. Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à

Que faire après un repas de fêtes ?

 

Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles…  Il est préférable de compenser les excès de la veille par des repas légers. Nos conseils pour ne pas payer trop cher ces écarts et se remettre en forme ! Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,