Archives mensuelles : janvier 2014

Tome X : « Au secours chéri, ta mère a invité ses copines pour un testing ! »

Je venais de m’acheter une robe un rien enveloppante, le genre de fringues « moulantes mais pas trop », de celles qui ont le pouvoir de planquer les petits bourrelets tout en affichant des formes dont on peut (enfin !) être fière. En rentrant à la maison en ce samedi matin, j’étais donc toute guillerette, limite surexcitée. Mais c’est quand la joie vous submerge que bien souvent la vie se charge de vous rabattre votre caquet. Et c’est ainsi que cela se déroula. Démonstration : je poussai la porte en criant : « C’est moi ! Je me suis dénichée une robe super-sexy ! ». J’entendis alors une voix du fond de la cuisine répliquer : « Mais, Juliette, venez donc nous montrer ça ! ». C’était ma belle-mère. Mais pas que. Lire la suite

Comment bien choisir ses aliments ? Les lipides

Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin de connaître quelques petits principes simples pour bien choisir, bien associer et bien gérer vos apports alimentaires. Dans cet article et ceux qui suivront, nous allons vous expliquer les caractéristiques des principaux groupes d’aliments. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

Comment bien choisir ses aliments ? Les glucides

Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin de connaître quelques petits principes simples pour bien choisir, bien associer et bien gérer vos apports alimentaires. Dans cet article et ceux qui suivront, nous allons vous expliquer les caractéristiques des principaux groupes d’aliments. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

Comment lutter contre le stress ?

Si le stress vient facilement nous ronger et nous épuiser suite au surmenage ou à une contrariété, il ne s’agit pas pour autant de se laisser aller. Le fait de savoir gérer son stress permet de ne pas compenser par des grignotages intempestifs ou une alimentation déséquilibrée. Voici quelques astuces bien utiles, à appliquer au quotidien : Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de

Les chroniques de Juliette… Carnet de bord d’une drôle de diète

Tome IV : « Bonjour, je suis votre coach Sylvia, et je vais vous sculpter ! »

J’avais au moins vingt minutes de retard, la faute aux (mille) feuilles mortes qui jonchent les rails de la gare ; soi-disant que les trains ne parvenaient pas à rouler, ce qui n’était pas mon cas comme j’avais pu le constater dans le miroir ce matin. J’avais l’impression de m’arrondir de jour en jour sans avoir l’excuse d’être enceinte. Bref, au milieu des cols blancs venus se restaurer dans cette brasserie bruyante, je vis immédiatement la plaquette Energy Diet posée devant celle qui allait m’aider à fondre comme un pain de glace sous le soleil des Antilles. Elle n’était pas du tout ce que j’imaginais, genre grande brune tonique, une branche de céleri entre les dents, non,  elle ressemblait à moi…avant.  Du coup, je soupirai de soulagement, et m’avançai presque timidement vers la table, mille excuses s’échappant de ma gorge enrouée. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Tome VIII : « Ils sont bons tes fondants, c’est une nouvelle recette ? »

La journée était parfaite. Je recevais ma belle-mère et elle serait, avec ma tribu, la victime idéale pour goûter et apprécier le dessert Energy Diet que j’avais résolu de préparer en douce pour ce repas familial.

Je prenais un malin plaisir à piéger la mère de Philippe qui, avec ses idées préconçues et ses exigences culinaires, me tapait gravement sur le système ! Ma dernière victoire datait de l’an passé où j’avais remplacé dans son pot sa sacro-sainte moutarde de Dijon par une moutarde premier prix qui venait d’on ne sait où. Elle n’y avait vu que du feu et s’était même fendue de son insupportable mais traditionnelle exclamation : «humm… rien ne vaut la moutarde de Dijon ! ». J’avais alors affiché un sourire à m’en décrocher la mâchoire. Lire la suite

Grand jeu concours « Mais qu’est-ce qu’on mange ? »

Beautysané fait sa comédie !

Beautysané vous propose une mini-série humoristique « Mais qu’est-ce qu’on mange » ou #MQQM, à travers laquelle vous allez découvrir 2 sympathiques quadras, Claire et Paul.

Partagez leur quotidien et leurs interrogations autour de l’équilibre alimentaire. Chaque semaine, un nouvel épisode de la série sera diffusé sur www.beautysane.com, les pages Youtube et Facebook Beautysané ainsi que sur notre newsletter hebdomadaire. Lire la suite

Comment bien choisir ses aliments ? Les protéines

Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin de connaître quelques petits principes simples pour bien choisir, bien associer et bien gérer vos apports alimentaires. Dans cet article et ceux qui suivront, nous allons vous expliquer les caractéristiques des principaux groupes d’aliments. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

Tome VII : « Assez, j’assume mon Energy Diet au boulot ! « 

En ce matin frisquet, j’avais comme l’impression d’être suivie alors que je me rendais à pied à mon bureau. Ce n’était pas une impression. J’entendis Corinne, l’assistante de direction qui m’avait chopée quelques jours auparavant avec mon shaker dans les toilettes me héler comme elle le ferait pour un taxi : « Hep, Juliette ! » Lire la suite