Archives mensuelles : mars 2014

oméga 3 et oméga 6, quézaco ?

L’acide alpha-linolénique (ALA, oméga3) et l’acide linoléique (LA, oméga6) sont des acides gras essentiels et notre organisme ne sait pas les fabriquer. Il est donc indispensable de les apporter par notre alimentation. Le DHA et l’EPA, d’autres membres de la

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Oméga 3 et oméga 6, quézaco ?

L’acide alpha-linolénique (ALA, oméga3) et l’acide linoléique (LA, oméga6) sont des acides gras essentiels et notre organisme ne sait pas les fabriquer. Il est donc indispensable de les apporter par notre alimentation. Le DHA et l’EPA, d’autres membres de la

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Sport à domicile pour gain de temps

Vous souhaitez faire du sport pour augmenter votre masse musculaire, affiner votre silhouette et évacuer le stress. Oui mais voilà, vous n’avez ni le temps, ni l’envie, ni l’argent (une salle de sport, c’est cher..). Toutes les excuses sont bonnes :

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Sport : nutrition en altitude

L’altitude soumet l’organisme à de nombreuses modifications physiologiques. Ces perturbations biologiques influent sur le poids en causant une perte d’appétit due à une modification des repères habituels de faim et une hydratation insuffisante. L’alimentation et l’hydratation sont donc importantes pour

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