Archives mensuelles : juillet 2014

Quelle vamp orchidoclaste êtes-vous ?

Et oui… La joie des tests et des quizz en été. Vous en avez pour tous, sur tout, avec des sujets dont tout le monde se fiche (désolée, ça ne rime plus!)

Mais on les fait quand même… POURQUOI ?

Quelle pizza êtes-vous ?

On s’en moque, on n’est pas une pizza ! Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent

Félicitations !

Et oui ! Si on ne vous le dit pas assez, rien ne vous empêche de vous auto-congratuler. Parfois vous faites des choses qui vous coûtent en temps, en motivation ou en énergie, et personne ne le remarque. Si on ne vous félicite pas, faites le vous-même ! Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent

Les super marchés !

Et oui ! Les vacances se profilent à l’horizon et l’on s’imagine déjà l’esprit libre de toute contrainte, les pieds dans l’eau, flânant sur le port et se remplissant les poumons du bon air iodé de la mer (oui, j’en rêve aussi).

L’avantage des vacances loin de notre train-train quotidien, c’est qu’on peut découvrir plein de nouvelles choses : de nouvelles cultures, de nouvelles coutumes et pourquoi pas de  nouvelles saveurs… Et pour ça, rien de mieux que les marchés locaux ! C’est sans aucun doute la meilleure façon de découvrir les produits frais de terroir. Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent

Alimentation et pratique sportive

L’alimentation est un des facteurs essentiels à la performance sportive.
Voici quelques conseils pour bien gérer vos apports énergétiques, avant, pendant et après l’effort !

Avant une épreuve sportive :

Privilégiez les glucides complexes : ils permettront à l’organisme d’être plus endurant. Ils se diffusent lentement et permettent ainsi une meilleure libération de l’énergie (ils doivent représenter 55 à  60% de l’alimentation d’un sportif). Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

Vacances, le bien-être comme je veux !

Et oui… la cloche a sonné, ça signifie « L’école est finie » ! Donne moi ta main et prend la mienneeuuuh…

Le stress des examens a laissé place au stress des résultats pour les étudiants…et leurs parents.

Ensuite, il va falloir, si ce n’est pas déjà fait, réserver les vacances, pour commencer enfin à souffler. Juilletiste ou aoutien, le grand départ se prépare ! Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les