Archives mensuelles : septembre 2014

Comment lutter contre la fatigue à la rentrée ?

A peine revenu de vacances, c’est la rentrée et au bout d’une semaine à peine, vous ressentez les premières sensations de fatigue automnale. En effet, quand on revient de vacances, on est reposé, surtout si la durée des vacances a été suffisamment longue. Cependant,  au bout de 2 ou 3 semaines, les habitudes de vie reprennent vite le dessus. Les personnes soumises au stress ou à un emploi du temps surchargé perdent vite le bénéfice de leurs vacances. Lire la suite

Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,

Faut-il bannir les graisses dans un régime minceur ?

Les lipides sont la cible des restrictions principales dans les régimes. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel pour l’organisme : ils font partie intégrante des membranes cellulaires, ils participent à la fabrication d’hormones, au transport de certaines vitamines (A, D, E et K) et certains sont essentiels, comme les omega3, car ils protègent l’organisme des troubles cardiovasculaires. Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

Que manger dans un restaurant mexicain ?

Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur, au restaurant ou les repas d’affaires.  Pas facile de garder la ligne avec  plusieurs repas au restaurant par semaine.

En fonction du type de cuisine, les conseils sont différents. Nous vous proposons aujourd’hui des conseils spécifiques pour les restaurants mexicains. Bon appétit ! Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

Les glucides : comment bien les choisir ?

Les glucides complexes apportés par les féculents jouent un rôle prépondérant dans la régulation de l’appétit. En effet, les aliments riches en glucides complexes (pâtes, riz, pains et céréales, notamment sous formes complètes) comptent avec les aliments riches en protéines (poisson, viande, œufs ou légumineuses) parmi les aliments ayant le plus grand pouvoir rassasiant. Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

Le manque de sommeil fait-il grossir ?

Le manque de sommeil est un état que nous connaissons tous. Le travail s’accumule, on désire passer du temps avec sa famille, profiter de sa soirée… et les nuits sont courtes.

Les spécialistes du sommeil constatent que le manque de sommeil est en relation directe avec le surpoids. Le nombre d’heures passées au repos a diminué de 1 h 30, depuis 50 ans environ. Un adulte actif passe 7 heures à dormir en semaine et 8 heures pendant ses jours de repos. Lire la suite

Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,