Archives mensuelles : septembre 2014

Comment lutter contre la fatigue à la rentrée ?

A peine revenu de vacances, c’est la rentrée et au bout d’une semaine à peine, vous ressentez les premières sensations de fatigue automnale. En effet, quand on revient de vacances, on est reposé, surtout si la durée des vacances a été suffisamment longue. Cependant,  au bout de 2 ou 3 semaines, les habitudes de vie reprennent vite le dessus. Les personnes soumises au stress ou à un emploi du temps surchargé perdent vite le bénéfice de leurs vacances. Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de

  • fatigue de la rentree

Faut-il bannir les graisses dans un régime minceur ?

Les lipides sont la cible des restrictions principales dans les régimes. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel pour l’organisme : ils font partie intégrante des membranes cellulaires, ils participent à la fabrication d’hormones, au transport de certaines vitamines (A, D, E et K) et certains sont essentiels, comme les omega3, car ils protègent l’organisme des troubles cardiovasculaires. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Que manger dans un restaurant mexicain ?

Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur, au restaurant ou les repas d’affaires.  Pas facile de garder la ligne avec  plusieurs repas au restaurant par semaine.

En fonction du type de cuisine, les conseils sont différents. Nous vous proposons aujourd’hui des conseils spécifiques pour les restaurants mexicains. Bon appétit ! Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Les glucides : comment bien les choisir ?

Les glucides complexes apportés par les féculents jouent un rôle prépondérant dans la régulation de l’appétit. En effet, les aliments riches en glucides complexes (pâtes, riz, pains et céréales, notamment sous formes complètes) comptent avec les aliments riches en protéines (poisson, viande, œufs ou légumineuses) parmi les aliments ayant le plus grand pouvoir rassasiant. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Le manque de sommeil fait-il grossir ?

Le manque de sommeil est un état que nous connaissons tous. Le travail s’accumule, on désire passer du temps avec sa famille, profiter de sa soirée… et les nuits sont courtes.

Les spécialistes du sommeil constatent que le manque de sommeil est en relation directe avec le surpoids. Le nombre d’heures passées au repos a diminué de 1 h 30, depuis 50 ans environ. Un adulte actif passe 7 heures à dormir en semaine et 8 heures pendant ses jours de repos. Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de