Archives mensuelles : octobre 2014

La méthode Pilates : est-ce fait pour moi ?

Qu’est-ce que la méthode « Pilates » ? La méthode « Pilates » est une forme d’exercice mélangeant le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de sa respiration et de sa relaxation. Elle a été

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Le running, un sport simple et tonifiant !

Depuis quelques années, le running (ou course à pied) a vraiment du succès ! Conserver sa forme physique, tonifier sa silhouette, perdre du poids ou évacuer le stress… ce ne sont pas les motivations qui manquent ! Alors, si vous vous y

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