Archives mensuelles : octobre 2014

La méthode Pilates : est-ce fait pour moi ?

Qu’est-ce que la méthode « Pilates » ?

La méthode « Pilates » est une forme d’exercice mélangeant le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de sa respiration et de sa relaxation.

Elle a été développée par Joseph Pilates, un allemand souffrant, comme beaucoup de personnes, de maux divers et chroniques. Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de
  Restez optimiste, vous pouvez la combattre. Seul impératif : savoir reconnaître votre cellulite, parmi
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Les bienfaits du thé vert : du thé contre quelques kilos ?

Si la plupart des thés contiennent de grandes quantités de polyphénols, substances connues pour leurs effets antioxydant et leurs propriétés antivirales, le thé vert est quant à lui particulièrement riche en catéchines. Ces substances antioxydantes font partie de la famille des polyphénols, et pourraient également influer sur la diminution des graisses (triglycérides) et du cholestérol. Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi

Le problème avec la perte de poids rapide

Perdre du poids est, bien souvent, un processus long et difficile. Ainsi, quand une solution rapide et efficace semble se présenter, il n’est pas rare de voir de nombreuses personnes céder à la tentation.

Si, sur le court terme, des résultats peuvent être observés, ils sont beaucoup moins concluants dans la durée. Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de
  Restez optimiste, vous pouvez la combattre. Seul impératif : savoir reconnaître votre cellulite, parmi
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Jacques Fleurentin interviewé dans l’Express

Jacques Fleurentin, ethnopharmacologue et membre du FFBE, a été interviewé dans l’Express (Spécial été – du 24 au 30 juillet 2013). Il nous explique comment sont évaluées les vertus de la pharmacopée végétale.
Découvrez sans plus attendre cet article. Pour le télécharger cliquez ici Lire la suite

C’est la chandeleur mardi prochain ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes avec Energy
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Energy Diet P’tit déjeuner aux flocons d’avoine, saveur vanille, pour bien démarrer la journée! Beautysané
100% Plaisir - 100% No Yoyo - 74 kcal SEULEMENT ! Composée d’un délicieux mélange

Le chocolat : une saine douceur !

Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus gustatives, recèle pourtant bien des qualités.

Le chocolat : un plaisir sain

Le chocolat, pris en excès, n’est pas toujours le meilleur allié de votre silhouette, mais en revanche, consommé avec modération, il trouve pleinement sa justification dans un programme minceur. Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

Comment manger équilibré dans un restaurant italien ?

 

Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de cuisine, les conseils sont différents. Nous vous proposons aujourd’hui des conseils spécifiques pour les restaurants italiens. Bon appétit !

A privilégier :

  • salade verte, salade de tomates au basilic, carpaccio (au vinaigre ou au jus de citron), jambon de Parme, melon
  • part de pizza reine, 4 saisons, napolitaine, assiette de pâtes napolitaines ou bolognaises
  • salade de fruits, sorbet (2 boules)

A éviter : Lire la suite

  Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas
  Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de
Du 9 au 15 octobre 2017, partout en France, c’est la 28e semaine du goût.
20Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation occupe une
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment

La piscine avec des palmes, ça sert à quoi ?

Si vous aimez les sports aquatiques et que vous souhaitez tonifier le bas de votre corps, utilisez des palmes !

Grâce à la surface des palmes, l’appui sur l’eau est plus important que lorsqu’on nage pieds nus. Les muscles sollicités traditionnellement par la natation (ceux des fesses, des cuisses, des mollets et de la sangle abdominale) le sont encore plus. On peut comparer la nage avec et sans palmes à un exercice de musculation avec et sans haltère. Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de
  Restez optimiste, vous pouvez la combattre. Seul impératif : savoir reconnaître votre cellulite, parmi
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Comment manger équilibré dans un restaurant oriental ?

 

Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de cuisine, les conseils sont différents. Nous vous proposons aujourd’hui des conseils spécifiques pour les restaurants orientaux. Bon appétit !

A privilégier :

  • mechouia (salade de poivrons cuits), carottes au cumin, taboulé traditionnel.
  • couscous de poulet ou tajine
  • salade d’oranges, 2 boules de sorbet, thé à la menthe.

A éviter : Lire la suite

Il n’est pas toujours facile de choisir un aliment parmi le vaste choix qui s’offre
  Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de
Le 8 février prochain, c’est le Nouvel an chinois et le début de la fête
  Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas