Archives mensuelles : février 2015

Sport : on se motive !

Comment se remettre au sport sans se décourager aussitôt ? La motivation, c’est comme un muscle : plus on fait du sport, plus on aime ça, plus on y arrive et plus on persévère. Encore faut-il commencer… Voici quelques astuces pour y

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Menu de la Saint Valentin : comment épicer vos plats ?

De nombreuses épices sont réputées pour leurs vertus aphrodisiaques. À l’occasion de la Saint Valentin et pour préparer le plus beau des menus à votre amoureux(se), voici le top 8 : Le gingembre Connu pour ses nombreuses propriétés médicinales, le

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Stress, comment l’éviter ?

Rester zen, garder son calme, penser à autre chose quand rien ne va… C’est bien beau de le décider, mais encore faut-il y arriver ! Bonne nouvelle : des astuces simples et efficaces aident à mieux faire face au stress qui nous

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Quels légumes détox consommer ?

Les fruits et légumes sont les premiers alliés du programme détox. Ils apportent de nombreux vitamines et  minéraux indispensables. De plus, ils sont riches en polyphénols, antioxydants essentiels pour lutter contre les toxines. N’hésitez pas à les consommer en crudité,

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