Archives mensuelles : mars 2015

Les céréales, des amies qui vous veulent du bien ?

Présentées comme des « aliments-santé », les céréales trônent en reines sur les tables du petit-déjeuner et représentent aujourd’hui le produit céréalier le plus consommé le matin après le pain, avec un écart qui ne cesse de se réduire. Oui mais voilà,

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Pour les jeunes hommes de 55 ans et +

Et oui, le cap fatidique est arrivé, vous avez atteint, ou dépassé les 55 ans… Vous commencez à vous sentir plus fatigué, vous vous sentez irritable… enfin, « plus que d’habitude », comme dirait votre épouse 😉 et votre petit ventre commence à

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Comment éviter les crampes ?

Les crampes sont la hantise de tous les sportifs. Qui n’a jamais été immobilisé par une crampe soudaine ? Comment y remédier, surtout quand celles-ci sont à répétition ? Voici quelques conseils pratiques : A quel moment apparaît la crampe ? La crampe

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Le sel, comment le limiter ?

Le sodium (un des composants du sel) est le minéral prépondérant dans le sang et dans les liquides extracellulaires. Il a un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre entre les différents liquides de l’organisme, dans l’hydratation des cellules et

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Les reines du talon !

Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant d’allonger notre silhouette, de muscler la jambe en douceur, de nous amincir et d’adopter une posture plus droite. Mais n’est pas Cristina Cordula qui veut

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Pour booster votre forme : marchez !

Marcher est sans doute l’acte quotidien le plus facile à transformer en activité physique, à condition de le faire à bonne allure et de la bonne façon. Voici quelques astuces pour y arriver. Qu’est ce que la marche rapide ? Cela

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