Archives mensuelles : mai 2015

Les Oméga-3 : vos alliés santé

Les bienfaits des Oméga3 sont connus depuis de nombreuses années. Ce sont des acides gras essentiels à notre équilibre que nous devons intégrer en quantité suffisante dans notre alimentation car notre organisme ne sait pas les fabriquer.

Les Oméga3 se trouvent sous trois formes principales : l’acide alpha-linolénique (ALA), les acides ecosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA).

Les Oméga3 sont bons pour le corps
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L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de

  • moega 3 de beauty sane

Comment manger équilibré au restaurant ?

 

Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas d’affaires. Pas facile de garder la ligne avec  plusieurs repas au restaurant par semaine.  Pourtant, composer un repas équilibré au restaurant, c’est possible ! Comment éviter la prise de poids ? Comment bien choisir ses plats ? Voici quelques astuces, Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas

  • comment mange dans un restorant
  • menu équilibré

Maigrissez et déjouez l’effet yoyo !

Comme à votre habitude, vous en avez terminé avec le dernier régime draconien à la mode, qui vous a demandé beaucoup d’efforts pour peu, voire pas de résultats. Et comme d’habitude, dès la reprise d’une alimentation équilibrée, vous avez repris tous vos petits kilos perdus et comme ces derniers sont gentils, ils sont revenus avec des amis. Alors vous n’y croyez plus… Est-il encore possible de maigrir sans ce maudit effet Yoyo ? Rassurez-vous, avec nos conseils, vous direz adieu à vos kilos et retrouverez une silhouette que vous garderez pour longtemps ! Lire la suite

Les métabolismes sont différents pour chacun et malheureusement personne n’est à l’abri de prendre du
Pour que mincir rime avec plaisir ! Pour suivre la méthode , nous vous conseillons
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,

Au mois de mai, faites ce qui vous plait !

Avec tous les jours fériés que compte le mois de Mai, c’est l’occasion ou jamais de s’occuper de soi…car oui, prendre le temps de se chouchouter, c’est source de bien-être.

Les jours fériés permettent de voir ses amis, ou sa famille, qui sont parmi les principales sources de bien-être, si l’on en croit de nombreux sondages.. peut-être parce qu’on se retrouve autour d’un verre ou d’un bon repas (ou des deux, c’est toujours mieux !)… Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les