Archives mensuelles : mai 2015

Les Oméga-3 : vos alliés santé

Les bienfaits des Oméga3 sont connus depuis de nombreuses années. Ce sont des acides gras essentiels à notre équilibre que nous devons intégrer en quantité suffisante dans notre alimentation car notre organisme ne sait pas les fabriquer.

Les Oméga3 se trouvent sous trois formes principales : l’acide alpha-linolénique (ALA), les acides ecosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA).

Les Oméga3 sont bons pour le corps
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  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi

Comment manger équilibré au restaurant ?

 

Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas d’affaires. Pas facile de garder la ligne avec  plusieurs repas au restaurant par semaine.  Pourtant, composer un repas équilibré au restaurant, c’est possible ! Comment éviter la prise de poids ? Comment bien choisir ses plats ? Voici quelques astuces, Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas

  • comment manger au restaurant

Maigrissez et déjouez l’effet yoyo !

Comme à votre habitude, vous en avez terminé avec le dernier régime draconien à la mode, qui vous a demandé beaucoup d’efforts pour peu, voire pas de résultats. Et comme d’habitude, dès la reprise d’une alimentation équilibrée, vous avez repris tous vos petits kilos perdus et comme ces derniers sont gentils, ils sont revenus avec des amis. Alors vous n’y croyez plus… Est-il encore possible de maigrir sans ce maudit effet Yoyo ? Rassurez-vous, avec nos conseils, vous direz adieu à vos kilos et retrouverez une silhouette que vous garderez pour longtemps ! Lire la suite

Au mois de mai, faites ce qui vous plait !

Avec tous les jours fériés que compte le mois de Mai, c’est l’occasion ou jamais de s’occuper de soi…car oui, prendre le temps de se chouchouter, c’est source de bien-être.

Les jours fériés permettent de voir ses amis, ou sa famille, qui sont parmi les principales sources de bien-être, si l’on en croit de nombreux sondages.. peut-être parce qu’on se retrouve autour d’un verre ou d’un bon repas (ou des deux, c’est toujours mieux !)… Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre !
Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni