Archives mensuelles : mai 2015

Les Oméga-3 : vos alliés santé

Les bienfaits des Oméga3 sont connus depuis de nombreuses années. Ce sont des acides gras essentiels à notre équilibre que nous devons intégrer en quantité suffisante dans notre alimentation car notre organisme ne sait pas les fabriquer.

Les Oméga3 se trouvent sous trois formes principales : l’acide alpha-linolénique (ALA), les acides ecosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA).

Les Oméga3 sont bons pour le corps
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  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde

Comment manger équilibré au restaurant ?

 

Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas d’affaires. Pas facile de garder la ligne avec  plusieurs repas au restaurant par semaine.  Pourtant, composer un repas équilibré au restaurant, c’est possible ! Comment éviter la prise de poids ? Comment bien choisir ses plats ? Voici quelques astuces, Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas

  • menu équilibré restaurant
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Maigrissez et déjouez l’effet yoyo !

Comme à votre habitude, vous en avez terminé avec le dernier régime draconien à la mode, qui vous a demandé beaucoup d’efforts pour peu, voire pas de résultats. Et comme d’habitude, dès la reprise d’une alimentation équilibrée, vous avez repris tous vos petits kilos perdus et comme ces derniers sont gentils, ils sont revenus avec des amis. Alors vous n’y croyez plus… Est-il encore possible de maigrir sans ce maudit effet Yoyo ? Rassurez-vous, avec nos conseils, vous direz adieu à vos kilos et retrouverez une silhouette que vous garderez pour longtemps ! Lire la suite

Les métabolismes sont différents pour chacun et malheureusement personne n’est à l’abri de prendre du
Pour que mincir rime avec plaisir ! Pour suivre la méthode , nous vous conseillons
la semaine dernière, nous vous avons donné quelques astuces pour alléger votre plateau télé ! Pour
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais

Au mois de mai, faites ce qui vous plait !

Avec tous les jours fériés que compte le mois de Mai, c’est l’occasion ou jamais de s’occuper de soi…car oui, prendre le temps de se chouchouter, c’est source de bien-être.

Les jours fériés permettent de voir ses amis, ou sa famille, qui sont parmi les principales sources de bien-être, si l’on en croit de nombreux sondages.. peut-être parce qu’on se retrouve autour d’un verre ou d’un bon repas (ou des deux, c’est toujours mieux !)… Lire la suite

Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux