Archives mensuelles : juin 2015

Cheers !

Et oui !  Qui dit arrivée des beaux jours,  dit chasse aux terrasses, et  on ne doute pas de votre motivation à retrouver vos amis autour d’un verre à la sortie du bureau…

Mais même si les apéros longue durée sont signe de convivialité entre amis (surtout après deux ou trois verres), on ne saurait trop vous conseiller de boire avec modération. Lire la suite

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez

10 astuces pour limiter le sucre

Le sucre blanc est omniprésent dans notre alimentation, même là où on ne l’attend pas. Sa consommation par an en France est ainsi passée de 5 Kg par personne à 30 Kg en un peu moins d’un siècle. Malheureusement, il n’a aucun intérêt nutritionnel et consommé en excès, il peut nuire à la santé en favorisant diabète, obésité, hypertension et maladies cardiovasculaires, Pourtant, des alternatives naturelles et saines existent pour réduire notre consommation de sucre et diminuer notre apport calorique ainsi que notre poids. Voici donc 10 astuces pour remplacer le sucre intelligemment ! Lire la suite

Belle en attendant bébé… et aussi après !

Ah la grossesse ! Ce moment magique que les hommes nous envient… et redoutent un peu aussi.

Entre les nausées, les crises de larmes provoquées par le chamboulement hormonal, les envies d’être rassurée à cause du bouleversement physique et l’énervement grandissant face à tous les conseils contradictoires prodigués par la famille, les amis, les collègues ou les guides de grossesse, il est parfois compliqué de rester zen. Pourtant, il est important de se sentir bien dans sa nouvelle silhouette, au fur et à mesure de ces 9 mois. Voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir ! Lire la suite

10 astuces pour maigrir… sans frustration !

Eh oui, perdre du poids sans devoir suivre à la lettre un régime trop strict, c’est possible ! Il vous suffit d’adopter ces quelques astuces très faciles au quotidien.

1) Vivez d’amour et d’eau fraîche !

On ne le rappellera jamais assez… buvez ! Il faut boire au moins 1,5 l d’eau tout au long de la journée. Cela va vous aider à éliminer, tout en vous aidant à contrôler votre appétit. Vous avez un petit creux ? Commencez par boire un grand verre d’eau ! Lire la suite

  • maigrir sans frustration
  • maigrir sans frustraction

Pourquoi 30 minutes d’activité physique par jour ?

L’activité physique correspond à tous les mouvements de notre corps produits par la contraction des muscles. Elle comprend tous les mouvements de la vie quotidienne, ceux effectués au travail ou pendant les loisirs. La marche est l’activité physique de base, praticable par un très grand nombre de personnes, à tout âge et partout. Lire la suite

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez