Archives mensuelles : juillet 2015

Le football, un sport complet !

Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant la coupe du monde, ou encore grâce aux différentes compétitions très médiatisées qui sont organisées tout au long de l’année.

Mais n’allez pas croire que c’est un sport exclusivement masculin ! Les femmes se mettent de plus en plus à courir après le fameux ballon rond et quand on en connaît les bienfaits, on comprend pourquoi ! Lire la suite

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez

  • les bienfaits du football sur la santé
  • abdominaux football

Le stress fait grossir

Le stress peut être un facteur de prise de poids, indépendamment de toute prise alimentaire, en raison d’un bouleversement hormonal. En effet, le cortisol sécrété augmente l’appétit et conduit à la consommation d’aliments gras/sucrés, souvent source de réconfort. Lire la suite

Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre-nous ! L'occasion de

Boire de l’eau : pourquoi, quand, combien ?

Pourquoi est-il recommandé de boire de l’eau ?

Le corps est composé de 60 % à 70 % d’eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Or nous perdons tous les jours une partie de cette eau par les urines, la transpiration, la respiration… Il nous faut donc compenser ces pertes (environ 2,5 l par jour) pour maintenir l’équilibre de l’organisme. Lire la suite

Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre-nous ! L'occasion de

  • quand boire de leau
  • quand boire l\eau

Eviter la prise de poids à la ménopause

La plupart des femmes se plaignent de prendre du poids à la ménopause. Cette étape clé dans la vie d’une femme est ainsi particulièrement redoutée. Pourtant, il s’agit d’une phase naturelle, qui pourrait être abordée et vécue avec sérénité si celle-ci avait été bien préparée. On vous explique tout sur ce phénomène hormonal et ses conséquences, avec quelques petites astuces en prime 😉 ! Lire la suite

A bicyclette

L’été avec le soleil et le beau temps, l’envie de bouger nous gagne petit à petit. Vous faites sans doute les mêmes trajets toute l’année en passant dans la même rue ou par la même route. Vous la connaissez par cœur, le temps du feu rouge, le ralentisseur et bien d’autres choses encore. Lire la suite

Un festival de festivals !

Eh oui… Nous sommes rentrés dans la grande saison des festivals ! Et il y en a pour tous les goûts.

Vous pouvez aller écouter vos artistes préférés sur d’énormes scènes en campant sur place -ou non. Mais quoi qu’il arrive, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige (!), il y a toujours une bonne ambiance. C’est un lieu parfait pour faire des rencontres, passer du bon temps avec ses amis, ou faire découvrir des artistes à sa famille. Lire la suite

Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

10 aliments pour perdre enfin du poids !

Tout le monde le sait, pour perdre du poids, il vaut mieux éviter de grignoter. Facile à dire sur le papier, mais ce n’est pas toujours évident à mettre en pratique, surtout quand votre ventre crie famine ! Afin de vous faciliter la vie, voici une petite sélection de 10 aliments coupe-faim. Ces derniers vont vous apporter un effet rassasiant sans pour autant faire enfler votre tour de taille ! Lire la suite

Les bienfaits des aliments riches en vitamine D.

Certains vous diront que s’exposer au soleil est suffisant pour engranger le maximum de vitamines D. Cette idée très répandue et vérifiée donnerait à notre organisme son apport quotidien en vitamine D. Des aliments comme le lait, les sardines, le thon, le saumon contiennent naturellement cette vitamine et peuvent vous aider à assurer l’autosuffisance de l’organisme en vitamine D. Lire la suite

  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Nous l'avons vu, les salades Jar ont tout pour plaire ! Et s'il fallait encore