Archives mensuelles : juillet 2015

Le stress fait grossir

Le stress peut être un facteur de prise de poids, indépendamment de toute prise alimentaire, en raison d’un bouleversement hormonal. En effet, le cortisol sécrété augmente l’appétit et conduit à la consommation d’aliments gras/sucrés, souvent source de réconfort. Lire la suite

Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Boire de l’eau : pourquoi, quand, combien ?

Pourquoi est-il recommandé de boire de l’eau ?

Le corps est composé de 60 % à 70 % d’eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Or nous perdons tous les jours une partie de cette eau par les urines, la transpiration, la respiration… Il nous faut donc compenser ces pertes (environ 2,5 l par jour) pour maintenir l’équilibre de l’organisme. Lire la suite

Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

  • quand boire

Eviter la prise de poids à la ménopause

La plupart des femmes se plaignent de prendre du poids à la ménopause. Cette étape clé dans la vie d’une femme est ainsi particulièrement redoutée. Pourtant, il s’agit d’une phase naturelle, qui pourrait être abordée et vécue avec sérénité si celle-ci avait été bien préparée. On vous explique tout sur ce phénomène hormonal et ses conséquences, avec quelques petites astuces en prime 😉 ! Lire la suite

A bicyclette

L’été avec le soleil et le beau temps, l’envie de bouger nous gagne petit à petit. Vous faites sans doute les mêmes trajets toute l’année en passant dans la même rue ou par la même route. Vous la connaissez par cœur, le temps du feu rouge, le ralentisseur et bien d’autres choses encore. Lire la suite

Un festival de festivals !

Eh oui… Nous sommes rentrés dans la grande saison des festivals ! Et il y en a pour tous les goûts.

Vous pouvez aller écouter vos artistes préférés sur d’énormes scènes en campant sur place -ou non. Mais quoi qu’il arrive, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige (!), il y a toujours une bonne ambiance. C’est un lieu parfait pour faire des rencontres, passer du bon temps avec ses amis, ou faire découvrir des artistes à sa famille. Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
L’importance du magnésium dans l’organisme est aujourd’hui de mieux en mieux établie. On sait désormais
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion

10 aliments pour perdre enfin du poids !

Tout le monde le sait, pour perdre du poids, il vaut mieux éviter de grignoter. Facile à dire sur le papier, mais ce n’est pas toujours évident à mettre en pratique, surtout quand votre ventre crie famine ! Afin de vous faciliter la vie, voici une petite sélection de 10 aliments coupe-faim. Ces derniers vont vous apporter un effet rassasiant sans pour autant faire enfler votre tour de taille ! Lire la suite

Les bienfaits des aliments riches en vitamine D.

Certains vous diront que s’exposer au soleil est suffisant pour engranger le maximum de vitamines D. Cette idée très répandue et vérifiée donnerait à notre organisme son apport quotidien en vitamine D. Des aliments comme le lait, les sardines, le thon, le saumon contiennent naturellement cette vitamine et peuvent vous aider à assurer l’autosuffisance de l’organisme en vitamine D. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, il suffit de quelques astuces simples pour pâtisser en
Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus