Archives mensuelles : juillet 2015

Le football, un sport complet !

Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant la coupe du monde, ou encore grâce aux différentes compétitions très médiatisées qui sont organisées tout au long de l’année.

Mais n’allez pas croire que c’est un sport exclusivement masculin ! Les femmes se mettent de plus en plus à courir après le fameux ballon rond et quand on en connaît les bienfaits, on comprend pourquoi ! Lire la suite

Si je vous dis pollution, vous pensez à quoi ? A l’environnement ou encore aux pots
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui

  • les bienfaits de football

Le stress fait grossir

Le stress peut être un facteur de prise de poids, indépendamment de toute prise alimentaire, en raison d’un bouleversement hormonal. En effet, le cortisol sécrété augmente l’appétit et conduit à la consommation d’aliments gras/sucrés, souvent source de réconfort. Lire la suite

De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors

Boire de l’eau : pourquoi, quand, combien ?

Pourquoi est-il recommandé de boire de l’eau ?

Le corps est composé de 60 % à 70 % d’eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Or nous perdons tous les jours une partie de cette eau par les urines, la transpiration, la respiration… Il nous faut donc compenser ces pertes (environ 2,5 l par jour) pour maintenir l’équilibre de l’organisme. Lire la suite

De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors

Eviter la prise de poids à la ménopause

La plupart des femmes se plaignent de prendre du poids à la ménopause. Cette étape clé dans la vie d’une femme est ainsi particulièrement redoutée. Pourtant, il s’agit d’une phase naturelle, qui pourrait être abordée et vécue avec sérénité si celle-ci avait été bien préparée. On vous explique tout sur ce phénomène hormonal et ses conséquences, avec quelques petites astuces en prime 😉 ! Lire la suite

A bicyclette

L’été avec le soleil et le beau temps, l’envie de bouger nous gagne petit à petit. Vous faites sans doute les mêmes trajets toute l’année en passant dans la même rue ou par la même route. Vous la connaissez par cœur, le temps du feu rouge, le ralentisseur et bien d’autres choses encore. Lire la suite

Un festival de festivals !

Eh oui… Nous sommes rentrés dans la grande saison des festivals ! Et il y en a pour tous les goûts.

Vous pouvez aller écouter vos artistes préférés sur d’énormes scènes en campant sur place -ou non. Mais quoi qu’il arrive, qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige (!), il y a toujours une bonne ambiance. C’est un lieu parfait pour faire des rencontres, passer du bon temps avec ses amis, ou faire découvrir des artistes à sa famille. Lire la suite

Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être

10 aliments pour perdre enfin du poids !

Tout le monde le sait, pour perdre du poids, il vaut mieux éviter de grignoter. Facile à dire sur le papier, mais ce n’est pas toujours évident à mettre en pratique, surtout quand votre ventre crie famine ! Afin de vous faciliter la vie, voici une petite sélection de 10 aliments coupe-faim. Ces derniers vont vous apporter un effet rassasiant sans pour autant faire enfler votre tour de taille ! Lire la suite

Les bienfaits des aliments riches en vitamine D.

Certains vous diront que s’exposer au soleil est suffisant pour engranger le maximum de vitamines D. Cette idée très répandue et vérifiée donnerait à notre organisme son apport quotidien en vitamine D. Des aliments comme le lait, les sardines, le thon, le saumon contiennent naturellement cette vitamine et peuvent vous aider à assurer l’autosuffisance de l’organisme en vitamine D. Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne