Archives mensuelles : mars 2016

Quel chocolat choisir ?

Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ?

Plus le chocolat est noir, plus il contient du cacao (riche en matières grasses).  Moins il contient de cacao, plus il contient de sucre et de lait.

Ainsi, le chocolat noir est plus gras mais moins sucré que le chocolat au lait. En revanche, ils ont un apport calorique très proche, environ 500 kcal/100 g. Lire la suite

Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété

  • quel chocolat noir choisir
  • chocolat noir lequel choisir
  • quel chocolat est le moins richeen graiise et sucre

Zoothérapie : quand les animaux nous font du bien !

L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions d’animaux familiers recensés lors de la dernière enquête officielle FACCO/TNS SOFRES de 2014. Il n’en fallait pas plus pour intéresser les scientifiques. Les résultats de leurs études sont sans ambiguïté : le contact avec les animaux peut nous aider à… reprendre du poil de la bête ! Fort de ce constat, une nouvelle thérapie est née : la zoothérapie. Beautysané vous dit tout sur cette thérapie… au poil ! 😉 Lire la suite

Le Bokwa®, c’est quoi ?

Envie de vous défouler sur des rythmes endiablés et de brûler des calories dans la bonne humeur ? Testez les cours de Bokwa® Fitness ! Beautysané se fait un plaisir de vous servir de guide.


Alors en quoi ça consiste ?

Le terme BOKWA combine le BO de boxe car on passe la séance à sautiller et le KWA de kwaito qui est une danse freestyle sud-africaine. Le Bokwa est donc un joyeux mélange de ces deux disciplines. Cette petite sœur de la zumba est plus accessible. Oubliez les enchaînements parfois complexes de la zumba ou du step. Ici les chorégraphies consistent à former des lettres et des chiffres avec les pieds, tout en exécutant des mouvements dynamiques avec les bras. Les pas sont donc très faciles à assimiler, y compris pour les débutants. Le gros avantage est que c’est accessible à tous et très motivant, ce qui permet à chacun de bouger et de s’amuser dès la première leçon ! Lire la suite

Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En
Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas

Obésité : quand l’OMS parle d’épidémie !

En mai dernier s’est tenu le congrès européen sur l’obésité à Prague. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a profité de l’occasion pour mettre en lumière les résultats de son étude sur l’obésité. Cette étude révèle que l’Europe fera face à une épidémie d’obésité d’ici 2030. Beautysané fait le point. Lire la suite

Renversant ! Testez notre nouvelle Edition limitée Energy Diet délice pâtissier saveur tarte au citron meringuée
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien

Manger des légumes ? Bête comme chou !

« Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour ! », telle est la recommandation du PNNS, le Programme National Nutrition Santé. Et à moins d’être Hibernatus tout juste réveillé d’un sommeil de plusieurs dizaines d’années, vous avez déjà entendu cette phrase plusieurs fois. Oui mais si manger des fruits est relativement aisé, il est parfois plus difficile de faire l’unanimité en faisant la part belle aux légumes de façon quotidienne. Beautysané le sait bien et vous donne quelques astuces pour régaler votre entourage en toute simplicité et dans la bonne humeur !   🙂 Lire la suite

Les bienfaits du tennis de table

Contrairement aux idées reçues, le tennis de table ou ping-pong est le sport individuel  le plus joué au monde ! La fédération de tennis de table estime qu’une famille française sur cinq possède une table de jeu. Nous vous proposons de découvrir les avantages et les bienfaits de ce sport. Lire la suite

  • avantage du tennis de table

Le sucre, on en viendra tous à bout !

Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les produits industriels, mais aussi dans le jambon, le pain de mie, les biscuits apéritifs, les pizzas ou encore les cornichons… Conséquence : sa consommation en France est passée de 5 à 30 kilos par an et par personne en un peu moins d’un siècle. De quoi nous faire perdre la tête et nous faire prendre des kilos ! Lire la suite

Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ? Plus le
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en

Le Twirling bâton : non, ce ne sont pas des majorettes !

La semaine dernière, une amie m’expliquait avec enthousiasme qu’elle venait de commencer une activité géniale : le Twirling Bâton. J’ai alors commis l’une des plus graves erreurs de ma vie et me suis moquée d’elle en lui disant qu’elle devait faire une bien belle majorette. Avec difficulté, elle s’est retenue de me donner… un coup de bâton. Afin de vous éviter de vivre une mésaventure similaire, voici un petit zoom sur cette activité méconnue. Lire la suite

  • pas de majorettes

Stop au transit difficile !

Stop au transit difficile !

Chaque année plus de 8 millions de personnes se plaignent auprès de leur médecin de troubles digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements,…), à la fois douloureux et gênants dans leur vie quotidienne. Pourtant, quelques règles simples peuvent nous éviter bien des désagréments. On fait le point avec Beautysané ! Lire la suite