Archives mensuelles : mars 2016

Quel chocolat choisir ?

Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ?

Plus le chocolat est noir, plus il contient du cacao (riche en matières grasses).  Moins il contient de cacao, plus il contient de sucre et de lait.

Ainsi, le chocolat noir est plus gras mais moins sucré que le chocolat au lait. En revanche, ils ont un apport calorique très proche, environ 500 kcal/100 g. Lire la suite

Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas

  • quel chocolat est le moins richeen graiise et sucre
  • quel chocolat noir choisir
  • quel chocolat noir lait blanc pour quel dessert

Un « cou » de jeune !

Vous prenez soin de votre visage ? Vous avez raison.

Vous vous arrêtez au niveau de votre menton…  ? Oups, grossière erreur ! Eh oui, ne vous en déplaise, s’il y a bien une partie de votre corps qui peut trahir votre âge, c’est votre cou ! Beautysané vous donne quelques astuces pour en prendre soin. Lire la suite

Zoothérapie : quand les animaux nous font du bien !

L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions d’animaux familiers recensés lors de la dernière enquête officielle FACCO/TNS SOFRES de 2014. Il n’en fallait pas plus pour intéresser les scientifiques. Les résultats de leurs études sont sans ambiguïté : le contact avec les animaux peut nous aider à… reprendre du poil de la bête ! Fort de ce constat, une nouvelle thérapie est née : la zoothérapie. Beautysané vous dit tout sur cette thérapie… au poil ! 😉 Lire la suite

Le Bokwa®, c’est quoi ?

Envie de vous défouler sur des rythmes endiablés et de brûler des calories dans la bonne humeur ? Testez les cours de Bokwa® Fitness ! Beautysané se fait un plaisir de vous servir de guide.


Alors en quoi ça consiste ?

Le terme BOKWA combine le BO de boxe car on passe la séance à sautiller et le KWA de kwaito qui est une danse freestyle sud-africaine. Le Bokwa est donc un joyeux mélange de ces deux disciplines. Cette petite sœur de la zumba est plus accessible. Oubliez les enchaînements parfois complexes de la zumba ou du step. Ici les chorégraphies consistent à former des lettres et des chiffres avec les pieds, tout en exécutant des mouvements dynamiques avec les bras. Les pas sont donc très faciles à assimiler, y compris pour les débutants. Le gros avantage est que c’est accessible à tous et très motivant, ce qui permet à chacun de bouger et de s’amuser dès la première leçon ! Lire la suite

Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
Trop souvent toutes les raisons sont bonnes pour ne pas faire de sport : manque de

Obésité : quand l’OMS parle d’épidémie !

En mai dernier s’est tenu le congrès européen sur l’obésité à Prague. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a profité de l’occasion pour mettre en lumière les résultats de son étude sur l’obésité. Cette étude révèle que l’Europe fera face à une épidémie d’obésité d’ici 2030. Beautysané fait le point. Lire la suite

Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Flagrant délice ! Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice
20Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation occupe une
Aahh la route des vacances, le chassé-croisé… et les fameux sandwichs triangles industriels et insipides

Manger des légumes ? Bête comme chou !

« Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour ! », telle est la recommandation du PNNS, le Programme National Nutrition Santé. Et à moins d’être Hibernatus tout juste réveillé d’un sommeil de plusieurs dizaines d’années, vous avez déjà entendu cette phrase plusieurs fois. Oui mais si manger des fruits est relativement aisé, il est parfois plus difficile de faire l’unanimité en faisant la part belle aux légumes de façon quotidienne. Beautysané le sait bien et vous donne quelques astuces pour régaler votre entourage en toute simplicité et dans la bonne humeur !   🙂 Lire la suite

Les bienfaits du tennis de table

Contrairement aux idées reçues, le tennis de table ou ping-pong est le sport individuel  le plus joué au monde ! La fédération de tennis de table estime qu’une famille française sur cinq possède une table de jeu. Nous vous proposons de découvrir les avantages et les bienfaits de ce sport. Lire la suite

  • le ping pong muscle il le corps
  • avantage du tennis de table
  • les bienfaits du tennis de table

Le sucre, on en viendra tous à bout !

Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les produits industriels, mais aussi dans le jambon, le pain de mie, les biscuits apéritifs, les pizzas ou encore les cornichons… Conséquence : sa consommation en France est passée de 5 à 30 kilos par an et par personne en un peu moins d’un siècle. De quoi nous faire perdre la tête et nous faire prendre des kilos ! Lire la suite

Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ? Plus le
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en

Le Fatbike, le vélo partout et par tous les temps !

Eh non, l’hiver n’est pas encore fini. Le soleil tente de se faire une petite place mais les flocons de neige n’ont pas dit leur dernier mot et repointent le bout de leur nez ! Mes amis cyclistes ont donc rangé leur monture en bougonnant. Tous ? Non, les irréductibles de la petite reine ont trouvé la parade : le Fatbike ! Beautysané monte en selle et vous dit tout sur ce sport à tester d’urgence ! Lire la suite