Archives mensuelles : mai 2016

Solo ne veut pas dire kilos en trop !

Eh oui quand on est célibataire, manger rime (trop) souvent avec plateau-télé. Beautysané vous donne quelques conseils pour transformer vos pauses repas en moments plaisirs et équilibrés.

L’envie… d’avoir envie !

Le dîner en solitaire ressemble trop souvent à du grignotage par manque d’envie de cuisiner. Il est beaucoup plus plaisant de préparer un repas pour sa famille ou sa bande d’amis que pour soi-même, sans parler de la vaisselle qui nous attend après coup… Encore moins motivant quand la majorité des recettes proposées sont pour 4 ou 6 personnes… ce qui nous fait manger la même chose une semaine complète ! Alors, que faire ? Lire la suite

Bonne fête Maman !

Oh joie ! Oh émerveillement ! Oh surprise devant un collier de nouilles, un dessin, un cadeau fabriqué à l’école, ou un bouquet de fleurs à  tiges de longueurs variables pour les plus jeunes mamans qui viennent de se faire réveiller avec les poèmes déclamés bien fort par leurs enfants. Lire la suite

Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Comme à votre habitude, vous engloutissez votre repas en 5 minutes chrono et en relevant
Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant

Le goûter, on ne va plus s’en passer !

La majorité des Français ressentent une sensation de faim en dehors des repas, notamment entre 17h et 18h. C’est une bonne excuse pour se laisser tenter par une petite pause plaisir ! Beautysané vous explique pourquoi ce serait dommage de réserver ce moment aux enfants. Lire la suite

Prenez votre pied !

Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et dévoiler notre silhouette de la tête… aux pieds ! 😉  Beautysané vous donne quelques conseils afin de vous occuper au mieux de vos pieds.

On essuie ses pieds… avant de sortir ! Lire la suite

Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?
Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce

L’escalade : un sport tout terrain !

L’escalade compte de plus en plus d’adeptes, y compris dans les villes, grâce aux murs d’escalade qui permettent de s’initier à ce sport en toute sécurité. Cette activité développe la force mais aussi l’équilibre, la souplesse et la confiance en soi. Lire la suite

Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux

Le konjac, votre ingrédient minceur !

Le Konjac (Amorphophallus konjac) ou « langue du diable » est une plante qui pousse dans les forêts de Thaïlande, du Viêt Nam, et de Chine.

L’extrait de konjac est riche en fibre soluble, le glucomannane. En présence d’un liquide, elle absorbe jusqu’à 100 fois son volume d’eau, devenant un gel visqueux qui  présente l’avantage de donner la sensation d’un estomac bien rempli. On diminue ainsi naturellement sa prise alimentaire, et donc le nombre de calories de notre repas ! D’ailleurs, c’est l’un des très rares aliments qui peut afficher l’allégation « perte de poids » accordée par les autorités européennes car son efficacité a été scientifiquement prouvée ! Lire la suite

Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Lâchez du lest…faites la sieste !

Et oui ! Saviez-vous que dans certains pays la sieste est une (quasi) institution ? Car une personne reposée est une personne dont les capacités intellectuelles sont meilleures…

Si vous vous sentez fatigué(e) au cours de la journée, pensez à faire UNE micro-sieste de 10 à 20 minutes (on n’oublie pas de mettre un réveil…). En plus de vous apaiser, elle joue un rôle dans la restructuration des neurones et vous aide donc à vous concentrer. Lire la suite

Quelle est la dernière fois où vous avez couru derrière un papillon ou un pigeon,
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec