Archives mensuelles : mai 2016

Solo ne veut pas dire kilos en trop !

Eh oui quand on est célibataire, manger rime (trop) souvent avec plateau-télé. Beautysané vous donne quelques conseils pour transformer vos pauses repas en moments plaisirs et équilibrés.

L’envie… d’avoir envie !

Le dîner en solitaire ressemble trop souvent à du grignotage par manque d’envie de cuisiner. Il est beaucoup plus plaisant de préparer un repas pour sa famille ou sa bande d’amis que pour soi-même, sans parler de la vaisselle qui nous attend après coup… Encore moins motivant quand la majorité des recettes proposées sont pour 4 ou 6 personnes… ce qui nous fait manger la même chose une semaine complète ! Alors, que faire ? Lire la suite

Jeu, set… bougez !

Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune à Roland Garros occupent les discussions d’une grande majorité de Français !

Et si Monfils, ou Tsonga remportent le tournoi, le nombre d’inscriptions dans les clubs de tennis va monter en flèche. Mais n’attendez pas les résultats de la finale pour vous essayer à cette discipline ! Sport très complet, le tennis  vous permet de vous muscler harmonieusement, tout en vous faisant brûler un nombre impressionnant de calories. Lire la suite

Bonne fête Maman !

Oh joie ! Oh émerveillement ! Oh surprise devant un collier de nouilles, un dessin, un cadeau fabriqué à l’école, ou un bouquet de fleurs à  tiges de longueurs variables pour les plus jeunes mamans qui viennent de se faire réveiller avec les poèmes déclamés bien fort par leurs enfants. Lire la suite

Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Comme à votre habitude, vous engloutissez votre repas en 5 minutes chrono et en relevant
Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant

Le goûter, on ne va plus s’en passer !

La majorité des Français ressentent une sensation de faim en dehors des repas, notamment entre 17h et 18h. C’est une bonne excuse pour se laisser tenter par une petite pause plaisir ! Beautysané vous explique pourquoi ce serait dommage de réserver ce moment aux enfants. Lire la suite

Le bonheur est dans le jardin !

Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football, et j’en passe, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise aux grincheux, qu’ils soient nains de jardin ou pas, bêcher dans votre potager pendant une heure équivaut à une heure de natation ! Lire la suite

Prenez votre pied !

Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et dévoiler notre silhouette de la tête… aux pieds ! 😉  Beautysané vous donne quelques conseils afin de vous occuper au mieux de vos pieds.

On essuie ses pieds… avant de sortir ! Lire la suite

Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité

L’escalade : un sport tout terrain !

L’escalade compte de plus en plus d’adeptes, y compris dans les villes, grâce aux murs d’escalade qui permettent de s’initier à ce sport en toute sécurité. Cette activité développe la force mais aussi l’équilibre, la souplesse et la confiance en soi. Lire la suite

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Pour le plus grand malheur des fans de grasses matinées, nous sommes passés ce week-end

Le konjac, votre ingrédient minceur !

Le Konjac (Amorphophallus konjac) ou « langue du diable » est une plante qui pousse dans les forêts de Thaïlande, du Viêt Nam, et de Chine.

L’extrait de konjac est riche en fibre soluble, le glucomannane. En présence d’un liquide, elle absorbe jusqu’à 100 fois son volume d’eau, devenant un gel visqueux qui  présente l’avantage de donner la sensation d’un estomac bien rempli. On diminue ainsi naturellement sa prise alimentaire, et donc le nombre de calories de notre repas ! D’ailleurs, c’est l’un des très rares aliments qui peut afficher l’allégation « perte de poids » accordée par les autorités européennes car son efficacité a été scientifiquement prouvée ! Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

Le Bubble Bump… pour buller de plaisir !

L’Euro approche à grands pas pour votre plus grand plaisir… ou pas !  😉 Que vous soyez fan de ballon rond ou son pire réfractaire, Beautysané a trouvé la solution qui va mettre tout le monde d’accord : le Bubble Bump !

Le concept ? Lire la suite

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre

Lâchez du lest…faites la sieste !

Et oui ! Saviez-vous que dans certains pays la sieste est une (quasi) institution ? Car une personne reposée est une personne dont les capacités intellectuelles sont meilleures…

Si vous vous sentez fatigué(e) au cours de la journée, pensez à faire UNE micro-sieste de 10 à 20 minutes (on n’oublie pas de mettre un réveil…). En plus de vous apaiser, elle joue un rôle dans la restructuration des neurones et vous aide donc à vous concentrer. Lire la suite

Quelle est la dernière fois où vous avez couru derrière un papillon ou un pigeon,
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Pour le plus grand malheur des fans de grasses matinées, nous sommes passés ce week-end
C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y