Archives mensuelles : juin 2016

Plateau télé ! Prêt ? Cuisinez !

Nous l’avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, Beautysané a le plaisir de vous livrer quelques idées de recettes faciles, légères et gourmandes… sur un plateau !  😉   A préparer au dernier moment ou la veille, c’est vous qui choisissez. A vos fourneaux ! Lire la suite

La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,

Le Hula-Hoop

Ce cerceau en plastique est revenu à la mode depuis quelques années et fait fureur dans les clubs de gym et autres centres d’activités physiques ! Voilà une façon amusante de perdre du poids ! Le Hula-Hoop affine la taille, les hanches et les cuisses, tout en stimulant les muscles du bas du dos et les abdominaux. Vous voulez en savoir plus sur ce sport ? Alors lisez la suite ! Lire la suite

La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets

« Je veux maigrir ! » Les motivations des femmes d’aujourd’hui

Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé cette phrase ! Mais est-ce toujours une réelle nécessité de perdre quelques kilos, ou est-ce plutôt une question d’esthétique ? Quelles sont les motivations qui poussent les femmes d’aujourd’hui à perdre du poids ? Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

  • imc 19 5 femme

Pourquoi faut-il prendre un petit déjeuner ?

Prendre un véritable petit-déjeuner permet de rompre le jeûne de la nuit et de bien commencer la journée. En « petit-déjeunant », on évite la faim pendant la matinée, on ne grignote pas, on ne dévore pas à midi… Et on grossit moins ! En effet, si on ne mange rien le matin, quand vient le déjeuner, notre corps est en manque d’énergie et stocke alors tout ce qu’il reçoit, même si c’est peu. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Un apéro léger, ce serait dommage de s’en priver !

Qui dit soleil (et Euro 2016) dit chasse aux terrasses, barbecues et soirées entre amis. Toutefois, attention car si les apéros longue-durée riment avec convivialité, ils riment aussi trop souvent avec calories gagnées. Rassurez-vous, il suffit de quelques gestes simples pour s’en sortir avec une facture calorique peu salée ! 😉 Beautysané  vous donne quelques astuces pratiques. Lire la suite

Allez les bleus !

Ca y est, c’est parti, et il sera difficile d’y échapper : ce soir, la France s’oppose à la Roumanie pour le match d’ouverture de l’Euro 2016 ! Au programme, discussions enflammées de supporters, feintes pour être le premier à mettre la main sur la télécommande, interception de cacahuètes, beaux enchaînements de levers de coudes en buvant des bières, tacles discrets dans les ‘fan zones’ pour s’approcher au plus près des écrans géants, arbitrage serré pour définir quel match a eu droit à la plus belle ola, mais aussi et surtout des buts ! 🙂 Lire la suite

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon

Minceur : 4 habitudes typiquement masculines à combattre

Vous salez systématiquement les plats (sans les goûter), parce que vous aimez quand « ça a du goût ».

Un excès de consommation de sel peut aggraver les facteurs de risques de maladies cardio-vasculaires. Mais surtout, la surconsommation de sel augmente la sensation de faim. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les