Archives mensuelles : juin 2016

Plateau télé ! Prêt ? Cuisinez !

Nous l’avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, Beautysané a le plaisir de vous livrer quelques idées de recettes faciles, légères et gourmandes… sur un plateau !  😉   A préparer au dernier moment ou la veille, c’est vous qui choisissez. A vos fourneaux ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Eh oui, l’Euro 2016 continue d’occuper nos soirées et pour ne rien rater, à nous
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce

Le Hula-Hoop

Ce cerceau en plastique est revenu à la mode depuis quelques années et fait fureur dans les clubs de gym et autres centres d’activités physiques ! Voilà une façon amusante de perdre du poids ! Le Hula-Hoop affine la taille, les hanches et les cuisses, tout en stimulant les muscles du bas du dos et les abdominaux. Vous voulez en savoir plus sur ce sport ? Alors lisez la suite ! Lire la suite

  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,

« Je veux maigrir ! » Les motivations des femmes d’aujourd’hui

Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé cette phrase ! Mais est-ce toujours une réelle nécessité de perdre quelques kilos, ou est-ce plutôt une question d’esthétique ? Quelles sont les motivations qui poussent les femmes d’aujourd’hui à perdre du poids ? Lire la suite

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Pour le plus grand malheur des fans de grasses matinées, nous sommes passés ce week-end

Le plateau télé, il va nous rendre complètement foot !

Eh oui, l’Euro 2016 continue d’occuper nos soirées et pour ne rien rater, à nous canapé et plateaux télé ! Oui mais voilà, afin d’éviter que notre balance ne nous sorte un carton rouge pour cause de calories superflues et grignotage compulsif, on se prépare de bons petits plateaux E-QUI-LI-BRES ! Beautysané enfile son tablier pour vous livrer quelques astuces ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nous l'avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour

Pourquoi faut-il prendre un petit déjeuner ?

Prendre un véritable petit-déjeuner permet de rompre le jeûne de la nuit et de bien commencer la journée. En « petit-déjeunant », on évite la faim pendant la matinée, on ne grignote pas, on ne dévore pas à midi… Et on grossit moins ! En effet, si on ne mange rien le matin, quand vient le déjeuner, notre corps est en manque d’énergie et stocke alors tout ce qu’il reçoit, même si c’est peu. Lire la suite

  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

Quand la musique est bonne…. (Bonne, bonne, bonne)

Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de la musique dans nos vies : ce n’est pas une FArçe ! SOLement, LA vérité. SI, Si, la musique est un DOn.

« C’est ma chanson ! C’est ma chanson ! », « J’addddddoooore cette chanson !». Personne ne peut dire que la musique ne lui fait pas d’effet. Une chanson peut créer plein de réactions différentes : un souvenir qui fait remonter une émotion, un pied qui bat ma mesure ou encore des cris d’hystérie. Lire la suite

C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y

Un apéro léger, ce serait dommage de s’en priver !

Qui dit soleil (et Euro 2016) dit chasse aux terrasses, barbecues et soirées entre amis. Toutefois, attention car si les apéros longue-durée riment avec convivialité, ils riment aussi trop souvent avec calories gagnées. Rassurez-vous, il suffit de quelques gestes simples pour s’en sortir avec une facture calorique peu salée ! 😉 Beautysané  vous donne quelques astuces pratiques. Lire la suite

Allez les bleus !

Ca y est, c’est parti, et il sera difficile d’y échapper : ce soir, la France s’oppose à la Roumanie pour le match d’ouverture de l’Euro 2016 ! Au programme, discussions enflammées de supporters, feintes pour être le premier à mettre la main sur la télécommande, interception de cacahuètes, beaux enchaînements de levers de coudes en buvant des bières, tacles discrets dans les ‘fan zones’ pour s’approcher au plus près des écrans géants, arbitrage serré pour définir quel match a eu droit à la plus belle ola, mais aussi et surtout des buts ! 🙂 Lire la suite

Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?

C’est bon d’avoir les boules !

Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque compte aujourd’hui de plus en plus d’adeptes sur tout le territoire. Sport à part entière, elle est même proposée aux jeux Olympique et s’impose, petit à petit dans l’univers du sport de haut niveau ! Lire la suite