Archives mensuelles : juin 2016

Plateau télé ! Prêt ? Cuisinez !

Nous l’avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, Beautysané a le plaisir de vous livrer quelques idées de recettes faciles, légères et gourmandes… sur un plateau !  😉   A préparer au dernier moment ou la veille, c’est vous qui choisissez. A vos fourneaux ! Lire la suite

La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
la semaine dernière, nous vous avons donné quelques astuces pour alléger votre plateau télé ! Pour
Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

Le Hula-Hoop

Ce cerceau en plastique est revenu à la mode depuis quelques années et fait fureur dans les clubs de gym et autres centres d’activités physiques ! Voilà une façon amusante de perdre du poids ! Le Hula-Hoop affine la taille, les hanches et les cuisses, tout en stimulant les muscles du bas du dos et les abdominaux. Vous voulez en savoir plus sur ce sport ? Alors lisez la suite ! Lire la suite

  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,

« Je veux maigrir ! » Les motivations des femmes d’aujourd’hui

Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé cette phrase ! Mais est-ce toujours une réelle nécessité de perdre quelques kilos, ou est-ce plutôt une question d’esthétique ? Quelles sont les motivations qui poussent les femmes d’aujourd’hui à perdre du poids ? Lire la suite

Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux

Pourquoi faut-il prendre un petit déjeuner ?

Prendre un véritable petit-déjeuner permet de rompre le jeûne de la nuit et de bien commencer la journée. En « petit-déjeunant », on évite la faim pendant la matinée, on ne grignote pas, on ne dévore pas à midi… Et on grossit moins ! En effet, si on ne mange rien le matin, quand vient le déjeuner, notre corps est en manque d’énergie et stocke alors tout ce qu’il reçoit, même si c’est peu. Lire la suite

Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Un apéro léger, ce serait dommage de s’en priver !

Qui dit soleil (et Euro 2016) dit chasse aux terrasses, barbecues et soirées entre amis. Toutefois, attention car si les apéros longue-durée riment avec convivialité, ils riment aussi trop souvent avec calories gagnées. Rassurez-vous, il suffit de quelques gestes simples pour s’en sortir avec une facture calorique peu salée ! 😉 Beautysané  vous donne quelques astuces pratiques. Lire la suite

Allez les bleus !

Ca y est, c’est parti, et il sera difficile d’y échapper : ce soir, la France s’oppose à la Roumanie pour le match d’ouverture de l’Euro 2016 ! Au programme, discussions enflammées de supporters, feintes pour être le premier à mettre la main sur la télécommande, interception de cacahuètes, beaux enchaînements de levers de coudes en buvant des bières, tacles discrets dans les ‘fan zones’ pour s’approcher au plus près des écrans géants, arbitrage serré pour définir quel match a eu droit à la plus belle ola, mais aussi et surtout des buts ! 🙂 Lire la suite

La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

Minceur : 4 habitudes typiquement masculines à combattre

Vous salez systématiquement les plats (sans les goûter), parce que vous aimez quand « ça a du goût ».

Un excès de consommation de sel peut aggraver les facteurs de risques de maladies cardio-vasculaires. Mais surtout, la surconsommation de sel augmente la sensation de faim. Lire la suite

Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux