Archives mensuelles : juin 2016

Plateau télé ! Prêt ? Cuisinez !

Nous l’avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, Beautysané a le plaisir de vous livrer quelques idées de recettes faciles, légères et gourmandes… sur un plateau !  😉   A préparer au dernier moment ou la veille, c’est vous qui choisissez. A vos fourneaux ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Eh oui, l’Euro 2016 continue d’occuper nos soirées et pour ne rien rater, à nous
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes

Le Hula-Hoop

Ce cerceau en plastique est revenu à la mode depuis quelques années et fait fureur dans les clubs de gym et autres centres d’activités physiques ! Voilà une façon amusante de perdre du poids ! Le Hula-Hoop affine la taille, les hanches et les cuisses, tout en stimulant les muscles du bas du dos et les abdominaux. Vous voulez en savoir plus sur ce sport ? Alors lisez la suite ! Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de
  Restez optimiste, vous pouvez la combattre. Seul impératif : savoir reconnaître votre cellulite, parmi
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

« Je veux maigrir ! » Les motivations des femmes d’aujourd’hui

Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé cette phrase ! Mais est-ce toujours une réelle nécessité de perdre quelques kilos, ou est-ce plutôt une question d’esthétique ? Quelles sont les motivations qui poussent les femmes d’aujourd’hui à perdre du poids ? Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre !
Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni

Le plateau télé, il va nous rendre complètement foot !

Eh oui, l’Euro 2016 continue d’occuper nos soirées et pour ne rien rater, à nous canapé et plateaux télé ! Oui mais voilà, afin d’éviter que notre balance ne nous sorte un carton rouge pour cause de calories superflues et grignotage compulsif, on se prépare de bons petits plateaux E-QUI-LI-BRES ! Beautysané enfile son tablier pour vous livrer quelques astuces ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nous l'avons vu, il suffit parfois de quelques astuces pour alléger le plateau télé ! Pour

Pourquoi faut-il prendre un petit déjeuner ?

Prendre un véritable petit-déjeuner permet de rompre le jeûne de la nuit et de bien commencer la journée. En « petit-déjeunant », on évite la faim pendant la matinée, on ne grignote pas, on ne dévore pas à midi… Et on grossit moins ! En effet, si on ne mange rien le matin, quand vient le déjeuner, notre corps est en manque d’énergie et stocke alors tout ce qu’il reçoit, même si c’est peu. Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

Quand la musique est bonne…. (Bonne, bonne, bonne)

Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de la musique dans nos vies : ce n’est pas une FArçe ! SOLement, LA vérité. SI, Si, la musique est un DOn.

« C’est ma chanson ! C’est ma chanson ! », « J’addddddoooore cette chanson !». Personne ne peut dire que la musique ne lui fait pas d’effet. Une chanson peut créer plein de réactions différentes : un souvenir qui fait remonter une émotion, un pied qui bat ma mesure ou encore des cris d’hystérie. Lire la suite

Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre !
Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même

Un apéro léger, ce serait dommage de s’en priver !

Qui dit soleil (et Euro 2016) dit chasse aux terrasses, barbecues et soirées entre amis. Toutefois, attention car si les apéros longue-durée riment avec convivialité, ils riment aussi trop souvent avec calories gagnées. Rassurez-vous, il suffit de quelques gestes simples pour s’en sortir avec une facture calorique peu salée ! 😉 Beautysané  vous donne quelques astuces pratiques. Lire la suite

Allez les bleus !

Ca y est, c’est parti, et il sera difficile d’y échapper : ce soir, la France s’oppose à la Roumanie pour le match d’ouverture de l’Euro 2016 ! Au programme, discussions enflammées de supporters, feintes pour être le premier à mettre la main sur la télécommande, interception de cacahuètes, beaux enchaînements de levers de coudes en buvant des bières, tacles discrets dans les ‘fan zones’ pour s’approcher au plus près des écrans géants, arbitrage serré pour définir quel match a eu droit à la plus belle ola, mais aussi et surtout des buts ! 🙂 Lire la suite

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,

C’est bon d’avoir les boules !

Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque compte aujourd’hui de plus en plus d’adeptes sur tout le territoire. Sport à part entière, elle est même proposée aux jeux Olympique et s’impose, petit à petit dans l’univers du sport de haut niveau ! Lire la suite