Archives mensuelles : juillet 2016

Herbes aromatiques : variez les saveurs !

Envie de nouveauté ? Vous en avez assez de manger toujours la même chose ? Pourtant, rien de plus facile pour relever un plat et varier les saveurs, que d’utiliser des herbes aromatiques !

Souvent, quelques feuilles suffisent pour faire toute la différence et cerise (ou menthe…) sur le gâteau, elles ont toutes de nombreuses vertus pour la santé ! Beautysané vous dit tout. Lire la suite

Que faire quand on a toujours faim ?

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez l’impression de n’être jamais rassasié, même après un repas copieux ?

Avoir faim avant les repas est une excellente chose car on mange avec d’autant plus de plaisir. En revanche, avoir faim après un bon repas  est problématique. Au cours des repas, le système digestif envoie des signaux au cerveau pour lui indiquer quand est ce qu’il est temps d’arrêter de manger. Mais chez certaines personnes, les signaux de satiété sont mal perçus. Comment y remédier ? Lire la suite

Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire

  • sensation de faim après avoir mangé
  • toujours faim
  • comment faire quand on a faim en dehors des repas
  • toujours faim même après avoir mangé
  • avoir toujour faim grignoter cause
  • sensation de toujours avoir fain
  • quoi manger en attendant le repas quand on a faim
  • avoir faim après le repas
  • avoir faim après manger
  • l’impression d’avoir toujours faim

La detox water : aussi belle que bonne à déguster ?

Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez « eau détoxifiante ») est partout. Alors, que cache son nom stylé (qui nous vient tout droit des United States, of course) ?  Réelle alternative aux boissons sucrées et autres sodas ? Zoom sur cette eau dite « miracle ». Lire la suite

Petits et grands préparent l’arrivée de Pâques avec enthousiasme. Les beaux jours reviennent et nous
Trop plates, trop grosses, trop molles, trop tombantes… nos fesses, on en fait toute une
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

Les bienfaits du soleil sur votre forme et votre bien-être !

Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec parcimonie est très bon pour votre santé et votre moral !

La lumière du soleil permet de réguler notre humeur et nos envies de grignoter !
Pour comprendre, il faut savoir que notre corps produit des hormones qui influent sur notre humeur et une exposition modérée au soleil en favorise la production. La sérotonine est par exemple l’hormone de la bonne humeur, et la dopamine celle du plaisir. Quand on manque de soleil (en hiver par exemple), le moral est en berne et on grignote sucré pour compenser. En été, luminosité oblige, la sérotonine est au top : on est moins tenté de grignoter ! Lire la suite

Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre-nous ! L'occasion de

Le Longe-côte, il a la cote !

Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou ne serait-ce que le temps d’un week-end ? Mieux encore, vous avez la chance d’y habiter ? Prenez votre courage à deux mains pour délaisser votre serviette le temps de vous essayer au longe-côte : une randonnée pédestre aquatique… généralement avec une pagaie ! Beautysané plonge à l’eau pour vous dévoiler les secrets de cette belle activité. Lire la suite

Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
Beautysané est fier d’être l’une des premières marques de nutrition sportive à s’engager dans la
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,

Barbecue plaisir sans culpabiliser

Ahhh c’est l’été !  Et la saison des barbecues bat son plein. Attendue avec impatience par certains, elle est redoutée à tort par d’autres, car avec des choix judicieux, il est possible de ne pas grossir tout en profitant de son repas. Suivez le guide. Lire la suite

5 destinations de vacances qui font rêver !

Ah l’été ! Son soleil, sa chaleur, ses barbecues, ses soirées….. Quoi ? On vous fait rêver ? C’est vrai que ces derniers jours, le temps fait un peu grise mine. Mais pas de panique ! On a LA solution pour vous remonter le moral : vous faire voyager, de chez vous, grâce à nos 5 destinations de vacances préférées ! Lire la suite

Savoir s’encourager…

Vous avez décidé de perdre du poids et vous êtes déterminé. Cependant, vous savez que l’atteinte de vos objectifs ne se fera pas du jour au lendemain…

Pendant un programme minceur, il faut aussi savoir prendre soin de soi, se chouchouter. En reconnaissant vos succès en cours de route, cela vous permettra de positiver, de vous encourager et de rester motivé ! Lire la suite

Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre-nous ! L'occasion de