Archives mensuelles : juillet 2016

Herbes aromatiques : variez les saveurs !

Envie de nouveauté ? Vous en avez assez de manger toujours la même chose ? Pourtant, rien de plus facile pour relever un plat et varier les saveurs, que d’utiliser des herbes aromatiques !

Souvent, quelques feuilles suffisent pour faire toute la différence et cerise (ou menthe…) sur le gâteau, elles ont toutes de nombreuses vertus pour la santé ! Beautysané vous dit tout. Lire la suite

Les bienfaits du soleil sur votre forme et votre bien-être !

Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec parcimonie est très bon pour votre santé et votre moral !

La lumière du soleil permet de réguler notre humeur et nos envies de grignoter !
Pour comprendre, il faut savoir que notre corps produit des hormones qui influent sur notre humeur et une exposition modérée au soleil en favorise la production. La sérotonine est par exemple l’hormone de la bonne humeur, et la dopamine celle du plaisir. Quand on manque de soleil (en hiver par exemple), le moral est en berne et on grignote sucré pour compenser. En été, luminosité oblige, la sérotonine est au top : on est moins tenté de grignoter ! Lire la suite

De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors

Le Longe-côte, il a la cote !

Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou ne serait-ce que le temps d’un week-end ? Mieux encore, vous avez la chance d’y habiter ? Prenez votre courage à deux mains pour délaisser votre serviette le temps de vous essayer au longe-côte : une randonnée pédestre aquatique… généralement avec une pagaie ! Beautysané plonge à l’eau pour vous dévoiler les secrets de cette belle activité. Lire la suite

Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
Bien installé dans un fauteuil de cinéma, ou depuis votre canapé, vous avez vibré, crié,
Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il

Barbecue plaisir sans culpabiliser

Ahhh c’est l’été !  Et la saison des barbecues bat son plein. Attendue avec impatience par certains, elle est redoutée à tort par d’autres, car avec des choix judicieux, il est possible de ne pas grossir tout en profitant de son repas. Suivez le guide. Lire la suite

5 destinations de vacances qui font rêver !

Ah l’été ! Son soleil, sa chaleur, ses barbecues, ses soirées….. Quoi ? On vous fait rêver ? C’est vrai que ces derniers jours, le temps fait un peu grise mine. Mais pas de panique ! On a LA solution pour vous remonter le moral : vous faire voyager, de chez vous, grâce à nos 5 destinations de vacances préférées ! Lire la suite

Savoir s’encourager…

Vous avez décidé de perdre du poids et vous êtes déterminé. Cependant, vous savez que l’atteinte de vos objectifs ne se fera pas du jour au lendemain…

Pendant un programme minceur, il faut aussi savoir prendre soin de soi, se chouchouter. En reconnaissant vos succès en cours de route, cela vous permettra de positiver, de vous encourager et de rester motivé ! Lire la suite

De nombreuses méthodes vantent les pouvoirs de la pensée positive. L’autosuggestion et l’autohypnose permettraient de
Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors