Archives mensuelles : août 2016

Le piloxing, c’est in !

Le fitness se réinvente régulièrement en mélangeant diverses disciplines pour en créer de nouvelles. Ainsi, le Piloxing associe les mouvements de danse, de Pilates et de boxe.

Beautysané vous dit tout !

Le Piloxing, quésaco ?

Les cours de Piloxing mêlent des mouvements de boxe, de fitness et de danse, à des postures de Pilates. Le principe : vous effectuez des enchaînements chorégraphiés sur une musique entraînante, le tout dans une ambiance plutôt ludique. Lire la suite

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Petite présentation Ce sport très ancien, aussi appelé le “noble art”, présente de multiples variantes

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Pour être en forme à la rentrée, il faut s’organiser !

La rentrée scolaire est pour beaucoup d’entre nous synonyme de course contre la montre : il faut en effet reprendre les bonnes habitudes et calquer notre cadence sur le rythme scolaire, inscrire les enfants au sport, aux cours de musique, au périscolaire, organiser les emplois du temps de chacun,… tout en essayant de préserver la vie de famille. Lire la suite

Vieillir… et alors ?

Vieillir, c’est dans la tête ! Bien vivre son âge, c’est facile. Quelques clés suffisent à répondre aux nouveaux besoins qui peuvent apparaître avec l’âge.  Beautysané vous explique comment prendre soin de vous, physiquement et moralement, pour être acteur de votre santé. Lire la suite

Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore

Les bienfaits des algues

Aliments peu connus en Europe mais pourtant très appréciés en Asie (mais si vous êtes fervents consommateurs de sushis, vous en avez déjà forcément mangés !), les algues comestibles existent en grand nombre. Elles sont vertes, rouges, brunes ou bleues et possèdent des noms tels que « laitue de mer », « nori », « kombu » ou encore « spiruline ». Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les

Le ski ? Comme sur des roulettes !

Ahhh cette sensation de liberté quand on glisse sur les pistes enneigées… on ne s’en lasse pas ! Les inconvénients ? Attendre l’hiver pour pratiquer cette activité et devoir se rendre à la montagne en espérant que les flocons seront au rendez-vous ! Chez Beautysané, comme nous sommes un peu frileux, nous avons trouvé une autre solution : le ski à roulettes ! Lire la suite

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon

Energy Diet Piña colada

Goûtez Energy Diet Piña colada, en Edition limitée…. un avant-goût de paradis !

Après le succès de ses précédentes Editions limitées, Poire Belle-Hélène et Crème de potiron, Beautysané vous fait voyager avec Energy Diet Piña colada, une saveur estivale, gourmande et rafraîchissante, aux subtiles arômes d’ananas et de noix de coco ! Lire la suite

Flagrant délice ! Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice

  • boite pina colada beautysane

Mettez-vous à l’heure olympique !

Le sport est à l’honneur depuis vendredi 5 août, grâce aux Jeux Olympiques de Rio ! Et si vous aussi, vous faisiez vos propres jeux, à la maison ? Sans devoir imiter les performances d’un athlète de haut niveau, rien ne vous empêche de relever vos propres défis ! Beautysané vous donnes quelques idées d’activités sportives, mais les jeux olympiques peuvent vous en faire découvrir d’autres, tout aussi intéressantes ! Lire la suite

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En

Conseils et astuces pour faire ses courses

Pour garder la ligne, mieux choisir et acheter vos aliments, faire vos courses autrement, voici quelques conseils :

  • Faites toujours une liste de courses au préalable, à tête reposée, en notant tout ce dont vous avez besoin. Il est nécessaire, une fois dans le magasin, de respecter cette liste de courses et de ne pas être tenté par tous les produits trop gras, trop sucrés…. Mais tellement appétissants !
  • Lire la suite

    La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
      Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
    En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
      L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
    Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets