Archives mensuelles : septembre 2016

Les Trophées du Bien-Être, 2ème édition !

Ce lundi 26 septembre, a eu lieu la deuxième édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, au profit de la Fondation Hôpitaux de Paris – Hôpitaux de France – Programme Maison des Adolescents. Cet événement s’est déroulé au théâtre de la Gaîté-Montparnasse, à Paris. Lire la suite

La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi

Sport, ménagez vos articulations !

Reprendre une activité physique, profiter des vacances pour faire plus de sport… Quelles qu’en soient les raisons, il faut bouger ! Mais voilà, vous avez les articulations fragiles et vous pensez que l’exercice physique va les mettre à mal. Détrompez-vous, le sport est un allié important et même bénéfique pour vos articulations. Lire la suite

La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre
En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets

Les fruits et légumes d’automne sont arrivés !

Saison de nombreux légumes « oubliés » mais riches en bienfaits, l’automne garnit nos assiettes de trésors santé, minceur et beauté !

Les choux

Brocoli, choux de Bruxelles, chou rouge, vert, blanc, romanesco… Consommés crus ou cuits, les choux sont les incontournables de l’automne. Ils sont très riches en vitamines, notamment en vitamines K, C, B9 et très peu caloriques. Sources de fibres, les choux peuvent parfois causer des ballonnements. Aussi, pour limiter les désagréments intestinaux, les choux doivent être blanchis avant d’être cuisinés. Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un

Le stretching, c’est in !

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue comme le préambule à une ‘vraie’ séance de sport. Aujourd’hui, la tendance s’inverse et c’est tant mieux ! Beautysané se plie en quatre pour vous expliquer pourquoi. Lire la suite

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le
On en entend de plus en plus parler, l’escalade est un sport en pleine ascension !
Alors qu’un enfant rit en moyenne 350 fois par jour, un adulte ne rit que
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon
La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou

Riez, c’est bon pour la santé !

Alors qu’un enfant rit en moyenne 350 fois par jour, un adulte ne rit que 20 fois par jour ! Pourtant rire fait du bien et ce n’est pas une blague ! Les thérapeutes l’ont bien compris et ont inventé la rigolothérapie : la thérapie par le rire. Beautysané enfile son plus beau nez rouge pour vous faire découvrir cette thérapie à mourir de rire !  😉 Lire la suite

Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
L’équitation est le premier sport féminin, en France, en nombre de pratiquantes. Pas étonnant, quand
Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue

Immersive fitness, le sport en 3D !

Imaginez : accompagné d’un coach, vous bougez devant un écran digne des plus grandes salles de cinéma ! C’est désormais possible, bienvenue dans le futur ! Beautysané joue à l’ouvreuse le temps d’une séance de sport !

Le principe ? Lire la suite

Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?

Se peser ? Tout un art !

Elle reste là, tapie dans l’ombre, à vous narguer depuis le coin de votre chambre ou de votre salle de bains, votre meilleure ennemie : la balance ! Avouez-le, vous avez parfois envie de la balancer (eh oui !) à l’autre bout de la pièce quand elle affiche un chiffre qui ne vous convient pas… 🙂   Mais savez-vous vraiment vous peser ? Beautysané vous donne la marche à suivre ! Lire la suite

Les féculents, amis ou ennemis ?

Les idées reçues ont la vie dure ! Ainsi, les féculents sont trop souvent accusés de faire grossir et sont les premiers supprimés de l’alimentation lorsqu’une personne souhaite perdre du poids. C’est bien dommage car ils jouent un rôle déterminant sur la satiété. Beautysané vous dit tout sur ces aliments mal aimés et vous livre quelques astuces pour varier vos menus. Lire la suite

La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des

10 conseils pour une rentrée étudiante en forme !

Pour de nombreux étudiants et parents, la rentrée est souvent synonyme de stress. Alors Beautysané vous donne quelques conseils pour démarrer votre année scolaire du bon pied !

1) On se fait un nid douillet !

Faites en sorte d’avoir un endroit adapté, pour pouvoir travailler dans de bonnes conditions car apprendre ses cours couché dans son lit le soir, ce n’est pas ce qu’il y a de mieux ! Lire la suite