Archives mensuelles : janvier 2017

6 conseils pour adopter la Hygge attitude !

Le Hygge (prononcez huggueu), cet art de vivre qui signifie « bien-être » en danois, rencontre un vif succès en France. S’il fait de l’ombre à l’expression « cocooning », il célèbre avant tout les moments de bonheur que l’on partage avec ses proches. Mélange de douceur de vivre, intimité, authenticité de l’instant présent et légère nostalgie, il devient peu à peu incontournable pour tous ceux qui veulent cultiver les petits plaisirs du quotidien. Beautysané vous livre quelques conseils pour adopter le bien-être à la danoise. Lire la suite

Le hand, c’est de la balle !

Sixième sport le plus pratiqué en France, le handball peine malheureusement à passionner les Français. Et ce, malgré l’organisation du mondial à domicile et du formidable palmarès de l’équipe tricolore. Beautysané répare cette injustice en vous disant tout sur ce jeu d’Experts !  😉 Lire la suite

Les potages, une solution idéale pour manger des légumes !

En toutes saisons, le potage de légumes représente une alternative simple et agréable au traditionnel plat de légumes cuits ou de crudités. Vous pouvez préférer des potages chauds l’hiver et froids l’été (type gaspachos).

Le potage de légumes apporte de nombreux bénéfices pour votre santé : Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

Le Pound va vous mener à la baguette !

Les cours de fitness vous fatiguent, ceux de Pilates vous ennuient, vous n’avez toujours pas compris quoi faire de vos mains quand vous dansez et vous adorez écouter de la musique ? Le Pound est fait pour vous ! Beautysané vous présente cette nouvelle tendance bien rock ! Lire la suite

10 façons de lutter contre la déprime hivernale

Le manque de luminosité, la baisse des températures, l’activité physique au ralenti… Résultat, on se retrouve avec le moral dans les chaussettes ! Voici quelques astuces pour vous aider à recharger les batteries. Beautysané vous aide à retrouver la pêche (même par – 10 °C…) avec des solutions anti-morosité ! Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin
Le sevrage tabagique, conséquence sur la prise de poids. A l’heure actuelle, des études montrent
  Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles

Comment manger des légumes ?

L’intérêt nutritionnel des légumes

Grâce à leur richesse en fibres, les légumes jouent un rôle important dans la protection cardio-vasculaire, la lutte contre le diabète, le surpoids… En effet :

  • ils freinent l’absorption des sucres et des graisses alimentaires au niveau intestinal,
  • ils régulent la digestion des glucides, soit des féculents, du pain mais aussi des desserts et autres aliments sucrés,
  • ils procurent la satiété et sous un grand volume apportent peu de calories,
  • ils apportent également des vitamines et des minéraux.

Les légumes surgelés
Vous les trouvez soit ‘au naturel’, c’est à dire sans matière grasse ajoutée, soit cuisinés, prêts à être consommés. Ces derniers peuvent s’avérer très gras et très salés. Vérifiez toujours la composition sur l’étiquette.
Contrairement à une idée reçue, les légumes surgelés apportent autant, voire plus, de vitamines et minéraux que les légumes frais. En effet les vitamines sont fragiles et sont en partie détruites par la lumière et le stockage à l’air libre. La cuisson des légumes surgelés ne prend pas plus de temps que la cuisson des pâtes, soit environ 10 minutes ! Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

Energy Diet Pain et son tartinable saveur chocolat-noisette

C’est si bon d’être gourmand !

Les accros du petit-déjeuner pain-pâte à tartiner chocolat-noisette vont être à la fête !!!

Après des mois de recherche et développement, Beautysané est heureux de vous annoncer la sortie d’Energy Diet Pain et son tartinable saveur chocolat-noisette ! Un bonheur pour les papilles, une douceur pour toutes les filles, un « truc trop bon » pour les garçons. Le nouvel Energy Diet est décidément très chouette ! Lire la suite

Le 16 février prochain, c’est le Nouvel an chinois et le début de la fête
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Renversant ! Testez notre nouvelle Edition limitée Energy Diet délice pâtissier saveur tarte au citron meringuée

Profitez de l’hiver pour vous chouchouter !

En hiver, les jours se faisant plus courts et le ciel plus gris, bonne humeur et forme sont mises à rude épreuve… Pour éviter cela, il faut s’organiser ! Beautysané vous livre ses meilleurs astuces.

Place au cocooning

C’est le week-end, il fait un froid de canard dehors et il pleut sans discontinuer. Lire la suite

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Avec moins de déchets et moins de frais, la vente en vrac fait un carton auprès
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
C’est la chandeleur vendredi 2 février ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes légères
Qu’on le veuille ou non, notre apparence est la première impression que les autres auront

Osez… les patins !

Ça ne vous a pas échappé…. c’est l’hiver et votre premier réflexe est de vous réfugier au chaud sous votre plaid, lové dans votre canapé. Oui mais voilà, vous avez pris comme bonne résolution 2017 (quelle idée !), de continuer le sport, même en hiver, malgré le froid et la neige ! Lire la suite