Archives mensuelles : janvier 2017

6 conseils pour adopter la Hygge attitude !

Le Hygge (prononcez huggueu), cet art de vivre qui signifie « bien-être » en danois, rencontre un vif succès en France. S’il fait de l’ombre à l’expression « cocooning », il célèbre avant tout les moments de bonheur que l’on partage avec ses proches. Mélange de douceur de vivre, intimité, authenticité de l’instant présent et légère nostalgie, il devient peu à peu incontournable pour tous ceux qui veulent cultiver les petits plaisirs du quotidien. Beautysané vous livre quelques conseils pour adopter le bien-être à la danoise. Lire la suite

Le hand, c’est de la balle !

Sixième sport le plus pratiqué en France, le handball peine malheureusement à passionner les Français. Et ce, malgré l’organisation du mondial à domicile et du formidable palmarès de l’équipe tricolore. Beautysané répare cette injustice en vous disant tout sur ce jeu d’Experts !  😉 Lire la suite

Les potages, une solution idéale pour manger des légumes !

En toutes saisons, le potage de légumes représente une alternative simple et agréable au traditionnel plat de légumes cuits ou de crudités. Vous pouvez préférer des potages chauds l’hiver et froids l’été (type gaspachos).

Le potage de légumes apporte de nombreux bénéfices pour votre santé : Lire la suite

  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Nous l'avons vu, les salades Jar ont tout pour plaire ! Et s'il fallait encore

Le Pound va vous mener à la baguette !

Les cours de fitness vous fatiguent, ceux de Pilates vous ennuient, vous n’avez toujours pas compris quoi faire de vos mains quand vous dansez et vous adorez écouter de la musique ? Le Pound est fait pour vous ! Beautysané vous présente cette nouvelle tendance bien rock ! Lire la suite

10 façons de lutter contre la déprime hivernale

Le manque de luminosité, la baisse des températures, l’activité physique au ralenti… Résultat, on se retrouve avec le moral dans les chaussettes ! Voici quelques astuces pour vous aider à recharger les batteries. Beautysané vous aide à retrouver la pêche (même par – 10 °C…) avec des solutions anti-morosité ! Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin
Le sevrage tabagique, conséquence sur la prise de poids. A l’heure actuelle, des études montrent
  Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles

Comment manger des légumes ?

L’intérêt nutritionnel des légumes

Grâce à leur richesse en fibres, les légumes jouent un rôle important dans la protection cardio-vasculaire, la lutte contre le diabète, le surpoids… En effet :

  • ils freinent l’absorption des sucres et des graisses alimentaires au niveau intestinal,
  • ils régulent la digestion des glucides, soit des féculents, du pain mais aussi des desserts et autres aliments sucrés,
  • ils procurent la satiété et sous un grand volume apportent peu de calories,
  • ils apportent également des vitamines et des minéraux.

Les légumes surgelés
Vous les trouvez soit ‘au naturel’, c’est à dire sans matière grasse ajoutée, soit cuisinés, prêts à être consommés. Ces derniers peuvent s’avérer très gras et très salés. Vérifiez toujours la composition sur l’étiquette.
Contrairement à une idée reçue, les légumes surgelés apportent autant, voire plus, de vitamines et minéraux que les légumes frais. En effet les vitamines sont fragiles et sont en partie détruites par la lumière et le stockage à l’air libre. La cuisson des légumes surgelés ne prend pas plus de temps que la cuisson des pâtes, soit environ 10 minutes ! Lire la suite

  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Nous l'avons vu, les salades Jar ont tout pour plaire ! Et s'il fallait encore

Energy Diet Pain et son tartinable saveur chocolat-noisette

C’est si bon d’être gourmand !

Les accros du petit-déjeuner pain-pâte à tartiner chocolat-noisette vont être à la fête !!!

Après des mois de recherche et développement, Beautysané est heureux de vous annoncer la sortie d’Energy Diet Pain et son tartinable saveur chocolat-noisette ! Un bonheur pour les papilles, une douceur pour toutes les filles, un « truc trop bon » pour les garçons. Le nouvel Energy Diet est décidément très chouette ! Lire la suite

Beautysané est fier d’être l’une des premières marques de nutrition sportive à s’engager dans la
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
Chez Beautysané, nous savons bien qu’il n’y a pas de mal à se faire du
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

Profitez de l’hiver pour vous chouchouter !

En hiver, les jours se faisant plus courts et le ciel plus gris, bonne humeur et forme sont mises à rude épreuve… Pour éviter cela, il faut s’organiser ! Beautysané vous livre ses meilleurs astuces.

Place au cocooning

C’est le week-end, il fait un froid de canard dehors et il pleut sans discontinuer. Lire la suite

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez

Osez… les patins !

Ça ne vous a pas échappé…. c’est l’hiver et votre premier réflexe est de vous réfugier au chaud sous votre plaid, lové dans votre canapé. Oui mais voilà, vous avez pris comme bonne résolution 2017 (quelle idée !), de continuer le sport, même en hiver, malgré le froid et la neige ! Lire la suite