Archives mensuelles : février 2017

Rangez, c’est branché !

Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter un coup d’œil aux meilleures ventes dans les rayons bien-être ou développement personnel des librairies. L’idée est de miser sur des objets utiles et des

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Evolution des recommandations nutritionnelles officielles

  Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin d’actualiser les repères de consommation dictés par le PNNS (Programme National Nutrition Santé), le fameux plan de santé publique connu pour nous inciter à

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Les sports d’hiver, on adhère !

En hiver, on a tendance à prendre du poids et à « s’empâter ». Pour garder la forme et contrôler votre poids, rien de plus efficace que de bouger, même quand il fait froid ! Profitez des sports d’hiver pour augmenter votre activité

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10 astuces pour bouger sans se ruiner !

S’offrir un abonnement dans une salle de sport n’est pas à la portée de tous les budgets et il va de même concernant l’acquisition d’un appareil de musculation pour s’entretenir à domicile. Oui mais alors, comment pratiquer un sport régulièrement sans

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Comment bien choisir ses aliments ? Les fibres

Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin de connaître quelques petits principes simples pour bien choisir, bien associer et bien gérer vos apports alimentaires. Dernièrement, nous avons abordé le groupe des « fruits et

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