Archives mensuelles : avril 2017

Avec Beautysané, vous allez en prendre de la graine !

Souvent délaissées, les graines s’incorporent pourtant à merveille dans tous types de plats et  regorgent de multiples bienfaits : antioxydantes, coupe-faim, bourrées de vitamines et de minéraux… Elles sont aussi très peu caloriques et s’inscrivent parfaitement dans une démarche de rééquilibrage alimentaire ou de perte de poids. Il n’y a donc aucune raison de s’en priver ! Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

Un repas équilibré ? On vous fait un dessin !

Tout le monde connaît l’importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d’entendre tout et son contraire, il est difficile de s’y retrouver !

Vous avez besoin d’un dessin ? Cela tombe bien ! Voici quelques conseils et astuces by Beautysané afin de vous simplifier la vie ! Lire la suite

Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin

  • dessin repas equilibrer

Amincissement durable : l’accompagnement personnalisé est la clé du succès

Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire : manger 3 repas par jour sans grignoter, augmenter les portions de fruits et de légumes et limiter les aliments trop gras et trop sucrés. Quoi de plus facile à appliquer ? Mais alors, pourquoi traversons-nous depuis plus de 30 ans une épidémie d’obésité mondiale sans précédent ? Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et

Jeune maman, à fond la poussette !

Ahhhhh la poussette… objet d’un sketch de Florence Foresti et pour cause : elle prend toute la place dans le coffre de la voiture, on se casse le dos quand on veut la soulever, il faut un bac +3 et 6 mois d’expérience pour comprendre comment la plier et la déplier et elle nous met en joie dès que l’on veut rentrer dans un magasin… ou tout simplement monter sur un trottoir ! Et non, tel l’homme parfait, la poussette idéale n’existe pas, autant se faire à l’idée tout de suite ! Lire la suite

Courageux mais pas téméraire, cette activité proche du funambulisme est faite pour vous ! Beautysané vous
S'offrir un abonnement dans une salle de sport n'est pas à la portée de tous
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache

Le sport ? Une affaire de famille !

Faire du sport c’est bien, mais pratiquer une activité en famille, c’est encore mieux ! Idéal pour passer de bons moments de complicité et renforcer les liens déjà existants. Tout le monde peut se dépenser, se sentir mieux et ça permet de bien fatiguer les enfants… souvent  pleins d’énergie ! 😉 Voici quelques conseils et suggestions pour partager de bons moments. Lire la suite

Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En
Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De

Pâques en toute légèreté avec Beautysané !

Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et les aliments consommés sont souvent très caloriques, au grand dam de notre tour de taille… Beautysané ne demandant qu’à vous aider, a donc le plaisir de vous proposer des idées de recettes légères, gourmandes et faciles à réaliser, à partager en toute convivialité. A vos fourneaux !   😉 Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas

10 bonnes raisons de ne rien faire !

Il fait beau, les oiseaux chantent et alors que certains en profitent pour lézarder au soleil, vous pensez aux milliers de choses que vous avez à faire ! Arrêtez tout de suite et faites une pause ! Et ombrelle dans le cocktail (sans alcool bien sûr), c’est inutile de culpabiliser. Beautysané vous explique pourquoi glander est bon pour la santé !   😉 Lire la suite

D’après un sondage réalisé par Ipsos en 2015, 1 Français sur 2 considère qu’il passe à

La jungle des régimes

Difficile de s’y retrouver dans tous les régimes proposés à l’heure actuelle ! D’autant plus que certains sont totalement farfelus, voire dangereux s’ils sont suivis sur le long terme ! Alors comment s’y retrouver ? Dans cet article et ceux qui vont suivre, nous allons faire un petit tour d’horizon des principaux régimes proposés aujourd’hui. Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas

Courir… et plus si affinités !

Avec le retour des beaux jours, toutes les excuses sont bonnes pour sortir courir : sortir le chien, petite course de vitesse contre le voisin, l’entraînement pour le prochain (semi) marathon, attraper son train, arriver à l’heure pour l’apéro ou encore échapper à sa belle-mère (euhhh, je m’égare !). Lire la suite

A Pâques ayez bon sur toute la ligne !

Petits et grands préparent l’arrivée de Pâques avec enthousiasme. Les beaux jours reviennent et nous sommes ravis de changer notre garde-robe. Seulement voilà, parfois, c’est la surprise ! Le petit haut qu’on adorait porter l’année d’avant et qui nous faisait une silhouette de rêve, a désormais tendance à nous boudiner… Lire la suite

Trop plates, trop grosses, trop molles, trop tombantes… nos fesses, on en fait toute une
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache