Archives mensuelles : mai 2017

Manger en pleine conscience pour mieux mincir

Et si, pour perdre du poids, vous laissiez tomber les régimes trop stricts et appreniez à manger en pleine conscience ?

L’art d’écouter son corps

“Tu ne devrais pas manger ça”, “il faut manger à heures fixes”, “tu n’arriveras pas à maigrir”… Nous avons l’habitude d’entendre ces injonctions et pourtant seul votre corps sait ce qui est bon pour lui. Alors faites-lui confiance ! Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

Apéro léger, si facile avec Beautysané !

Comme le disait notre précédent article sur « l’apéro léger« , il suffit parfois de quelques astuces simples pour savourer un bon apéritif, sans culpabiliser ! Voici des idées de recettes légères, originales et délicieuses, à partager en toute convivialité. Vous verrez que faire rimer apéritif léger avec Beautysané, c’est du gâteau. 🙂  Alors, à vos fourneaux !   😉 Lire la suite

Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire
  Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères... Difficile de savoir doser les
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Flagrant délice ! Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice
20Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation occupe une

30 minutes d’activité physique par jour : comment faire ?

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre agenda ?

Ou alors, vous ne faites aucune activité physique depuis de nombreuses années et vous n’avez aucun entraînement, vous ne savez pas par quoi commencer…? Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et
Trop souvent toutes les raisons sont bonnes pour ne pas faire de sport : manque de
Vous vous sentez démotivé, stressé et allez à reculons au bureau ? Beautysané vous livre

Pour paraître plus mince ? Trichez !

Vous n’avez pas encore atteint votre objectif et avez encore quelques petites rondeurs ? Voici quelques astuces ‘trompe l’œil’ qui affineront votre silhouette et vous feront paraître plus mince !

En haut

Oubliez les manches courtes ou avec des fronces qui vont attirer l’attention sur vos bras et optez pour des manches trois-quarts. Lire la suite

Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En
Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant

10 façons de se motiver pour faire du sport !

Trop souvent toutes les raisons sont bonnes pour ne pas faire de sport : manque de motivation, série à la télé, difficulté à se garer près de la salle de sport, manque de temps, il fait trop chaud / trop froid, je suis fatiguée,… Et si on décidait de penser de façon positive ? Beautysané vous aide à vous motiver en vous donnant 10 bonnes raisons de faire du sport ! Lire la suite

Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En
Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas

Les nouvelles recommandations nutritionnelles ? On va vous faire un dessin !

Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin d’actualiser les repères de consommation dictés par le PNNS (Programme National Nutrition Santé), le fameux plan de santé publique connu pour nous inciter à manger 5 fruits et légumes par jour. Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin

5 astuces pour garder votre poids idéal

Les métabolismes sont différents pour chacun et malheureusement personne n’est à l’abri de prendre du poids si l’on ne fait pas attention. Nous avons néanmoins quelques conseils à vous donner pour vous aider à contrôler votre poids, qui ne vous rendront pas la vie dure ! Lire la suite

Pour que mincir rime avec plaisir ! Pour suivre la méthode , nous vous conseillons
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

La lutte contre l’obésité continue !

Le vendredi 19 mai se tiendra la journée européenne de lutte contre l’obésité. L’occasion de faire le point sur cette maladie qui gagne chaque année toujours plus de terrain, poussant même l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) à parler d’épidémie. Beautysané fait le point sur cette situation préoccupante mais qui peut encore s’inverser !   Lire la suite

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité

SOS jambes lourdes !

Des millions de personnes sont concernées par le problème de jambes lourdes et ce, particulièrement l’été. La chaleur peut en effet provoquer le gonflement des membres inférieurs.

Souvent négligée, la maladie veineuse peut être efficacement traitée dans bien des cas. Ainsi, on peut directement intervenir sur des facteurs tels que le surpoids, le manque d’exercice physique, l’hygiène de vie … Lire la suite

Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en