Archives mensuelles : juin 2017

Avec Beautysané, mettez la main au panier !

Sport particulièrement populaire auprès des jeunes, le basket a tout pour plaire. Il est accessible à tous et peut se pratiquer aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Toutes les occasions sont bonnes pour mettre la main au panier ! Beautysané vous explique comment attraper la balle au bond. Lire la suite

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de
Le kayak est un sport idéal pour sculpter votre corps au soleil et oxygéner vos

Les soldes… une question de taille !

Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En période de soldes, la taille est au centre de la majorité des conversations. Beautysané a fait le tour des boutiques pour vous aider à y voir plus clair.

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Vous n’avez pas encore atteint votre objectif et avez encore quelques petites rondeurs ? Voici
Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore

Un pique-nique ? Oui mais équilibré !

Avec ce beau temps, le moindre carré d’herbe nous donne envie de s’allonger et d’y pique-niquer ! En plus, c’est tellement pratique ! Au bord d’un lac, d’un étang, à la mer, à la montagne, en forêt, ou encore en pleine campagne, le pique-nique s’adapte à toutes les situations. Oui mais voilà, c’est si facile de céder aux sirènes des chips et autres barres chocolatées. Il suffit pourtant de quelques astuces et d’un (tout petit) peu d’organisation pour en faire un moment à la fois gourmand, convivial et équilibré ! Beautysané enfile son tablier pour vous donner quelques conseils pratiques. Lire la suite

Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Il fait chaud et vous n’avez pas envie de rester enfermé en cuisine ? Testez l’effet
L'été va bientôt pointer le bout de son nez... pour notre plus grande joie !

Il fait chaud : 10 conseils pour bouger en toute sécurité !

Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir vélo, corde à sauter… et baskets pour faire du sport dehors. Oui mais attention car il est important de connaître quelques règles de base afin d’éviter le coup de chaleur. Beautysané vous dit tout. Lire la suite

L’été est là !  Que vous préfériez passer votre été à la montagne, ou vous
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

  • bouger quand il fait chaud

le HIIT, maigrir vite et bien

Vous n’avez pas beaucoup de temps et vous ressentez le besoin de bouger ? De vous dépenser efficacement ? Il y a une solution !

L’envie de se tonifier avant l’été, de brûler un maximum de calories est présente chez beaucoup de femmes. Toute activité physique est bonne à prendre. Cependant le HIIT (High Intensity Interval Training),  sera la plus efficace. Lire la suite

La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez

Le jumping jack, et que ça saute !

Le jumping jack a la cote dans les entraînements sportifs et on comprend pourquoi : hyper complet, il est accessible à tous et ne nécessite aucun matériel si ce n’est une bonne paire de baskets !

Les bienfaits du jumping jack

Ce mouvement de fitness possède plusieurs points forts : dans un premier temps, il permet de brûler les graisses (et donc de perdre du poids) et agit efficacement sur la cellulite. C’est aussi un très bon exercice cardio-vasculaire et une bonne alternative à la corde à sauter. Enfin, il permet de muscler l’ensemble du corps : mollets, épaules, abdominaux, cuisses, lombaires, fessiers… Tout y passe ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus