Archives mensuelles : juillet 2017

L’escalade, un sport qui grimpe !

On en entend de plus en plus parler, l’escalade est un sport en pleine ascension ! Pourquoi ? Car c’est un sport complet, aux  nombreux avantages et qui est source de bienfaits pour votre santé.

Au niveau physique d’abord, c’est un sport qui permet de développer votre masse musculaire. Les bras et les jambes sont très sollicités par la recherche des prises et vous gainez vos abdominaux en permanence ! Lire la suite

  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

Chassé croisé : prévisions du Bison Futé de votre sac isotherme

Aahh la route des vacances, le chassé-croisé… et les fameux sandwichs triangles industriels et insipides achetés une fortune sur les aires d’autoroute, un vrai régal…  ou pas !

Beautysané joue le Bison futé du sac isotherme et vous livre quelques conseils pour manger sain, équilibré et sans vous ruiner, lors de vos déplacements ! Lire la suite

C’est la chandeleur vendredi 2 février ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes légères
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Renversant ! Testez notre nouvelle Edition limitée Energy Diet délice pâtissier saveur tarte au citron meringuée
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

  • stickola

Insomnie : 5 astuces pour se rendormir vite

Toutes les nuits, c’est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger !), et vous n’arrivez plus à trouver le sommeil. Vous tournez dans votre lit, alors que la personne à côté de vous dort comme un bienheureux. Quelle injustice ! Beautysané vous donne quelques astuces, pour enfin vous réconcilier avec votre couette ! Lire la suite

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est

Comment manger équilibré dans un restaurant asiatique ?

Le 16 février prochain, c’est le Nouvel an chinois et le début de la fête
Il n’est pas toujours facile de choisir un aliment parmi le vaste choix qui s’offre
Tout le monde connaît l'importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d'entendre tout
  Pas toujours facile de manger équilibré au restaurant ! En fonction du type de
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

  • manger sain au restaurant chinois
  • que manger de sain au resto chinois

Quand visite touristique rime avec forme olympique !

Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre week-end. Si pour vous, temps libre ne rime pas seulement avec farniente, une large palette d’activités s’offre à vous ! Proche de chez vous ou plus éloigné, pour sportif du dimanche ou chevronné, entre amis ou en famille, sur terre, dans le ciel ou en mer, vous n’avez que l’embarras du choix. Lire la suite

L’été est là !  Que vous préfériez passer votre été à la montagne, ou vous
On estime que chaque année, environ 10 000 vies pourraient être sauvées si au moins 1
Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
Manger cru afin de profiter de tous les nutriments des aliments fait de plus en

La mode du crudivorisme, qui l’eut cru ?

Manger cru afin de profiter de tous les nutriments des aliments fait de plus en plus d’adeptes. Nouvelle lubie ou vrai choix santé, coup de pouce pour perdre du poids ou risque pour notre organisme ? Beautysané vous dit tout !

Le crudivorisme, le principe Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
Souvent synonymes de détente et de farniente, les vacances sont l’occasion de lâcher prise et
Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre

Conseils d’été

L’été est là !  Que vous préfériez passer votre été à la montagne, ou vous la jouer farniente à la plage, il y a quelques principes de base à ne pas oublier pour passer des vacances mémorables !

Votre profil :

*Vous êtes du genre (comme moi) à rester sur votre transat en plein soleil : les vacances, c’est du REPOS avant tout. Lire la suite

Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre
Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
Manger cru afin de profiter de tous les nutriments des aliments fait de plus en

La natation pour affiner sa silhouette

La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant quelques brasses dans une piscine, avant de siroter un bon cocktail ! Pourtant, la natation présente des avantages multiples et mérite de devenir une activité régulière pour beaucoup d’entre nous ! Voici en quelques lignes, les principaux atouts de cette discipline : Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

  • bienfaits natation silhouette
  • effet natation sur le corps
  • natation silhouette

Bouger en toute simplicité

Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et on le lit dans tous les magazines ! Mais plus facile à dire qu’à faire ! Comment s’y prendre ?

Tout d’abord, on essaie de bouger plus au quotidien. Lire la suite

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
Avec toute cette grisaille, vous avez le moral en berne ? Vous vous levez le

Pique-nique léger, si facile avec Beautysané !

Comme le disait notre précédent article sur le pique-nique, il suffit parfois de quelques astuces pour en faire un moment à la fois convivial, gourmand et léger ! Voici quelques idées de recettes légères, originales et délicieuses, à partager ou à dévorer en solo. Vous verrez que faire rimer pique-nique léger avec Beautysané, c’est du gâteau. Alors, à vos fourneaux !   😉 Lire la suite

Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits
Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au
On estime que chaque année, environ 10 000 vies pourraient être sauvées si au moins 1
Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des