Archives mensuelles : août 2017

5 astuces pour prolonger l’effet vacances

Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances ! Parce qu’on y prend vite goût, Beautysané vous livre quelques astuces pour prolonger l’effet vacances et attaquer la rentrée en super forme !

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Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
C’est bientôt l’été, les vacances au bord de la piscine, le farniente….Oui mais voilà, l’hiver
Souvent synonymes de détente et de farniente, les vacances sont l’occasion de lâcher prise et
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

  • habitudes sommeil bouleversées vacances

Le Lagom, le bonheur simple à la suédoise !

Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux !’. 😊 Les Suédois ont réinventé ce concept pour en faire une philosophie de vie : le Lagom (prononcé Largom). Beautysané vous dit tout sur cette nouvelle tendance ‘feel-good’ ! Lire la suite

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Beautysané a eu le privilège de parrainer la première édition des Trophées du Bien-Être au profit
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux

Le Kangoo Jump, il va vous faire sauter au plafond !

Faire du cardio en étant perché sur des chaussures à rebond ? Oui, vous avez bien lu ! C’est l’une des nouvelles tendances du pays de la fitness. Beautysané a testé pour vous ce sport ludique et physique.

Le Kangoo Jump, hop on vous dit tout ! Lire la suite

Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

Premiers secours : des gestes qui sauvent !

On estime que chaque année, environ 10 000 vies pourraient être sauvées si au moins 1 personne sur 5 connaissait les gestes de premiers secours. Et si la très grande majorité des français jugent qu’il est important d’apprendre les gestes d’urgence, en pratique moins de 10% de la population saurait comment réagir en cas de besoin. Beautysané vous donne quelques conseils pour agir en attendant l’arrivée des secours. Lire la suite

Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Il fait chaud et vous n’avez pas envie de rester enfermé en cuisine ? Testez l’effet
L'été va bientôt pointer le bout de son nez... pour notre plus grande joie !
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits

Le kayak un sport complet !

Le kayak est un sport idéal pour sculpter votre corps au soleil et oxygéner vos poumons. La pratique du kayak est née des douces promenades en barque de jadis. D’une simple activité de loisir, le kayak s’est peu à peu imposé comme un sport à part entière. Il faut dire que ce sport a de nombreuses vertus pour la forme et la silhouette ! Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?

Manger libanais, pourquoi s’en priver ?

A l’image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété de plats permettant de se faire plaisir tout en restant raisonnable au niveau calorique. Beautysané vous dresse le menu idéal. Bon appétit ! Lire la suite

Pas facile de manger équilibré et de compenser l’absence de viande et/ou de poisson, quand
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à

L’athlé, tu connais ?

Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de sport au collège où l’on portait notre plus beau bandana (oui, je suis née dans les années 80)… et qu’on a loupé, avec brio, la réception de notre saut en longueur devant (forcément) le plus beau mec de la classe ! C’est réducteur et bien dommage car l’athlétisme a de nombreux atouts. Il nous a d’ailleurs fait vibrer encore récemment grâce aux derniers championnats du mondeà Londres ! Beautysané vous dresse le portrait de cette remarquable discipline. Lire la suite

Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

Se sentir bien ? Un vrai jeu d’enfant, en 10 astuces !

Quelle est la dernière fois où vous avez couru derrière un papillon ou un pigeon, sauté à pieds joints dans une flaque d’eau, ou fait un volcan dans votre purée ? Et si vous (ré)appreniez à lâcher prise de temps en temps ? Essayez, ça fait un bien fou !  Voici 10 astuces pour retrouver votre âme d’enfant ! Lire la suite

Et oui ! Saviez-vous que dans certains pays la sieste est une (quasi) institution ? Car une
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre
Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

8 raisons de pratiquer le roller !

Le roller allie vitesse, effort musculaire, équilibre et détente. Vous allez ADORER ! Voici ses bienfaits en 8 points :

1) Une silhouette de rêve

Le roller est très efficace pour affiner le bas du corps. En effet, il permet de muscler les cuisses, les mollets, les abdominaux et surtout les fessiers ! C’est le sport idéal pour galber votre corps et fuseler votre silhouette ! Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à

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Art-thérapie : se faire du bien, c’est tout un art !

Danser pour évacuer son stress, chanter pour apprendre à mieux contrôler sa respiration, s’essayer au théâtre pour dompter sa timidité, peindre pour exprimer ses émotions ou encore prendre des photos pour booster sa confiance en soi ! L’art dans toutes ses formes ne nous veut que du bien ! Beautysané vous dresse un tableau de cette activité en plein essor.    Lire la suite

Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,