Archives mensuelles : octobre 2017

Comment perdre du poids ?

Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui vous en font reprendre aussitôt, dès la reprise d’une vie « normale » ? Vous voulez mincir durablement, en continuant à vous faire plaisir et sans avoir l’impression de vous punir ? Pour atteindre votre objectif, Beautysané vous propose un programme sur-mesure. Comment maigrir durablement. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Faire du cardio en étant perché sur des chaussures à rebond ? Oui, vous avez bien
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété
Oubliez Despacito, le vrai tube de l’été, c’est la ‘salade jar’ ! Délicieuse, économique, rafraîchissante, légère
Comment ne pas résister à ce moment festif chocolaté… Pâques !  🙂 Les tentations sont nombreuses et

Tous au garde à vous pour le Boot Camp !

Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot Camp a débarqué depuis plusieurs années en France. Vous hésitez à tenter l’expérience ? Beautysané joue à l’instructeur.

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Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Envie de vous défouler sur des rythmes endiablés et de brûler des calories dans la
L’équitation est le premier sport féminin, en France, en nombre de pratiquantes. Pas étonnant, quand
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas

Changement d’heure, comment reprendre le rythme ?

Dimanche 29 Octobre, nous passons à « l’heure d’hiver ». Quels sont les impacts sur notre santé ? Comment gérer au mieux ce décalage ? Lisez plutôt !

Le changement d’heure représente une perturbation saisonnière significative qui peut avoir des effets sur la physiologie humaine. Lire la suite

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, autant dire que cette activité
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances
Chez Beautysané, nous savons bien qu’il n’y a pas de mal à se faire du
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

En automne, restez en forme !

L’automne bat son plein et ce n’est pas une raison pour se mettre en mode hibernation ! Beautysané vous donne quelques astuces pour profiter de cette saison qui ne demande qu’à nous faire bouger de notre canapé !

1) Chassez les images ! Lire la suite

Stress, fatigue, mauvaises habitudes alimentaires,… autant de bonnes raisons d’avoir un teint brouillé ! La parade
Flagrant délice ! Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il faut manger davantage. En effet, notre confort
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

Energy Diet caramel au beurre salé

Flagrant délice !

Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice douceur saveur caramel au beurre salé. La gourmandise de votre enfance devient un délice pour adultes initiés !

Vous pouvez consommer cette saveur telle quelle, ou la cuisiner au gré de vos envies en recettes sucrées : mini tartelettes pommes caramel, trifle caramel crêpes dentelle,… et même en version salée avec une recette originale de poulet au caramel ! Lire la suite

Nous l'avons vu, les salades Jar ont tout pour plaire ! Et s'il fallait encore
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
20Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation occupe une
Aahh la route des vacances, le chassé-croisé… et les fameux sandwichs triangles industriels et insipides

Les 5 sports anti-vieillissement

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité de vie : meilleur souffle, renforcement du cœur et souplesse des vaisseaux. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux !

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Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
  L'été s'est maintenant installé et vous trouvez qu'il est peut-être temps d'en profiter pour
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

  • fitness anti vieillissement
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  • kayak musculature

L’équitation… contre la culotte de cheval !

L’équitation est le premier sport féminin, en France, en nombre de pratiquantes. Pas étonnant, quand on découvre ses nombreux bienfaits sur l’organisme, le mental et le physique ! On vous dit tout sur ce sport.

1) Une masse musculaire renforcée Lire la suite

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Alors qu’un enfant rit en moyenne 350 fois par jour, un adulte ne rit que
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de

La semaine du goût, chez Beautysané

Du 9 au 15 octobre 2017, partout en France, c’est la 28e semaine du goût.

C’est en 1990 qu’elle s’est créée, afin d’informer les consommateurs sur les aliments, leurs origines, les métiers, les savoir-faire…

La semaine du goût, c’est l’occasion de faire découvrir aux enfants de nouvelles saveurs, des aliments qu’ils n’ont pas l’habitude de manger, des préparations culinaires qui leur font aimer les aliments « boudés » habituellement (qui n’a jamais lutté pour faire manger à ses enfants épinards, choux-fleurs et autres salsifis ?). Lire la suite

Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
Souvent synonymes de détente et de farniente, les vacances sont l’occasion de lâcher prise et
  Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères... Difficile de savoir doser les
Le 8 février prochain, c’est le Nouvel an chinois et le début de la fête
  Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas

Comment augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories ?

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire les dépenses d’énergie nécessaires au fonctionnement de l’organisme) est descendu en chute libre… Maintenant, le moindre écart alimentaire s’affiche directement sur votre balance ! Quelles sont les solutions pour booster votre métabolisme de base et dépenser ainsi plus de calories au quotidien ? Voici quelques astuces. Lire la suite

Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances

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Les bienfaits de la méditation

On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit, profiter de nos proches, d’un environnement calme… Mais il n’y a rien à faire, des pensées négatives viennent parasiter notre esprit ! Et si on avait recours à la méditation ? Lire la suite

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter
Danser pour évacuer son stress, chanter pour apprendre à mieux contrôler sa respiration, s’essayer au
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances