Archives mensuelles : décembre 2017

Que faire après un repas de fêtes ?

 

Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles…  Il est préférable de compenser les excès de la veille par des repas légers. Nos conseils pour ne pas payer trop cher ces écarts et se remettre en forme ! Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne

  • c\est quoi un repas leger

Comment alléger ses sauces ?

Vous avez décidé d’opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne savez pas comment alléger vos sauces, sans obtenir un accompagnement insipide ? Beautysané vous livre quelques astuces, pour allier plaisir et légèreté ! Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Tout le monde connaît l'importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d'entendre tout

  • commnent utiliser beauty sane

Faites du sport… avec les chants de Noël !

Les fêtes de Noël approchent à grand pas…, ainsi que les traditionnels chants qui les accompagnent ! Au lieu de les bouder parce que vous en avez assez que tante Agathe les passe en boucle chaque année, profitez de leurs atouts ! Beautysané vous dit tout…. en chanson ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

Alcool et fêtes, comment garder la ligne ?

Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre ! Hélas, ce type de consommation est loin d’être sans conséquence sur votre silhouette ! Tous vos efforts pour perdre du poids ou garder la ligne peuvent être réduits à néant  si votre consommation d’alcool augmente plus que de raison. Comment y remédier ?  Lire la suite

Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

Découvrez nos recettes « Spéciales Noël » sur montraiteurbienetre !

Pas toujours facile de manger léger et équilibré pendant les fêtes de fin d’année ! Les tentations sont nombreuses et les aliments consommés pour l’occasion souvent très caloriques (foie gras, feuilletés, pommes noisette, bûche pâtissière, chocolats…) ! Lire la suite

Avec toute cette grisaille, vous avez le moral en berne ? Vous vous levez le
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances
Il n’est pas toujours facile de choisir un aliment parmi le vaste choix qui s’offre
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un

Le gainage, ça vous gagne !

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses, …, il n’est pas toujours facile de trouver du temps et/ou de la motivation pour pratiquer une activité sportive régulièrement. Ne cherchez plus, le gainage est fait pour vous ! Beautysané vous en donne la preuve par 7 ! Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

La Prétox on fait comment ?

Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les nombreux apéritifs qui précèdent les copieux déjeuners familiaux ou dîners raffinés, les fêtes peuvent rapidement devenir synonymes de kilos. Pas de panique ! Avec la Prétox vous passerez d’excellentes fêtes sans avoir les yeux rivés sur la balance ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

Les épluchures ? Nous sommes ‘fanes’ !

Vous avez passé une demi-heure à écosser vos petits pois et avez terminé en jetant joyeusement les cosses à la poubelle. Horreur, malheur ! Arrêtez le gaspillage ! Les épluchures, fanes, pépins et autres écorces ne demandent qu’à passer à la casserole ! Écologique, économique et savoureuse, la cuisine des épluchures redevient tendance. A tel point que même les grands chefs s’y mettent. Vous ne voulez pas en perdre une miette ? Beautysané vous sert de guide ! Lire la suite

Nous l'avons vu la semaine dernière, il suffit de quelques astuces simples pour pâtisser en
  Nouvelle Edition limitée Energy Diet : une surprise…. de Thaï !  Plongez dans l’atmosphère envoûtante et
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

7 astuces pour lutter contre la migraine !

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni l’envie de prendre un médicament pour nous soulager. Voici donc 5 astuces pour lutter efficacement et naturellement contre la migraine.

1) L’eau

Cela doit devenir votre premier réflexe : boire un ou deux grands verres d’eau. En effet, le mal de tête est souvent le premier symptôme d’une déshydratation passagère ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

  • astuces migraines
  • migraine déshydratation

L’haltérophilie, on dit oui !

Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien dommage ! Discipline complète, les mouvements d’haltérophilie peuvent aider à la préparation physique de nombreux autres sports en travaillant la musculature et en favorisant la perte de poids. Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?

  • BCAA beautysane