Archives mensuelles : décembre 2017

Que faire après un repas de fêtes ?

 

Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles…  Il est préférable de compenser les excès de la veille par des repas légers. Nos conseils pour ne pas payer trop cher ces écarts et se remettre en forme ! Lire la suite

Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  Vous entamez une période d’examens qui s’annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos

  • mcompenser repas copieux

Comment alléger ses sauces ?

Vous avez décidé d’opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne savez pas comment alléger vos sauces, sans obtenir un accompagnement insipide ? Beautysané vous livre quelques astuces, pour allier plaisir et légèreté ! Lire la suite

La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Tout le monde connaît l'importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d'entendre tout
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

  • commnent utiliser beauty sane

Faites du sport… avec les chants de Noël !

Les fêtes de Noël approchent à grand pas…, ainsi que les traditionnels chants qui les accompagnent ! Au lieu de les bouder parce que vous en avez assez que tante Agathe les passe en boucle chaque année, profitez de leurs atouts ! Beautysané vous dit tout…. en chanson ! Lire la suite

Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les

Alcool et fêtes, comment garder la ligne ?

Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre ! Hélas, ce type de consommation est loin d’être sans conséquence sur votre silhouette ! Tous vos efforts pour perdre du poids ou garder la ligne peuvent être réduits à néant  si votre consommation d’alcool augmente plus que de raison. Comment y remédier ?  Lire la suite

Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
C’est bientôt l’été, les vacances au bord de la piscine, le farniente….Oui mais voilà, l’hiver

Découvrez nos recettes « Spéciales Noël » sur montraiteurbienetre !

Pas toujours facile de manger léger et équilibré pendant les fêtes de fin d’année ! Les tentations sont nombreuses et les aliments consommés pour l’occasion souvent très caloriques (foie gras, feuilletés, pommes noisette, bûche pâtissière, chocolats…) ! Lire la suite

Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances
Ahhh c’est l’été !  Et la saison des barbecues bat son plein. Attendue avec impatience
la semaine dernière, nous vous avons donné quelques astuces pour alléger votre plateau télé ! Pour
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,

Le gainage, ça vous gagne !

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses, …, il n’est pas toujours facile de trouver du temps et/ou de la motivation pour pratiquer une activité sportive régulièrement. Ne cherchez plus, le gainage est fait pour vous ! Beautysané vous en donne la preuve par 7 ! Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde

La Prétox on fait comment ?

Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les nombreux apéritifs qui précèdent les copieux déjeuners familiaux ou dîners raffinés, les fêtes peuvent rapidement devenir synonymes de kilos. Pas de panique ! Avec la Prétox vous passerez d’excellentes fêtes sans avoir les yeux rivés sur la balance ! Lire la suite

Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les

Les épluchures ? Nous sommes ‘fanes’ !

Vous avez passé une demi-heure à écosser vos petits pois et avez terminé en jetant joyeusement les cosses à la poubelle. Horreur, malheur ! Arrêtez le gaspillage ! Les épluchures, fanes, pépins et autres écorces ne demandent qu’à passer à la casserole ! Écologique, économique et savoureuse, la cuisine des épluchures redevient tendance. A tel point que même les grands chefs s’y mettent. Vous ne voulez pas en perdre une miette ? Beautysané vous sert de guide ! Lire la suite

  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
  Nouvelle Edition limitée Energy Diet : une surprise…. de Thaï !  Plongez dans l’atmosphère envoûtante et
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées

7 astuces pour lutter contre la migraine !

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni l’envie de prendre un médicament pour nous soulager. Voici donc 5 astuces pour lutter efficacement et naturellement contre la migraine.

1) L’eau

Cela doit devenir votre premier réflexe : boire un ou deux grands verres d’eau. En effet, le mal de tête est souvent le premier symptôme d’une déshydratation passagère ! Lire la suite

Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les

  • migraine

L’haltérophilie, on dit oui !

Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien dommage ! Discipline complète, les mouvements d’haltérophilie peuvent aider à la préparation physique de nombreux autres sports en travaillant la musculature et en favorisant la perte de poids. Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe