Archives mensuelles : janvier 2018

Se tonifier avec une bande élastique, c’est fantastique !

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le mauvais temps, vous n’êtes pas très motivé… Le fitness avec une bande élastique, à domicile dès que vous avez 5 minutes, est donc fait pour vous ! Beautysané vous dit tout sur cette activité peu connue. Lire la suite

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien
Ahhhhh la poussette… objet d’un sketch de Florence Foresti et pour cause : elle prend toute

10 astuces pour une morning routine au top !

Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit, petit dernier qui traîne pour prendre son petit-déjeuner, conjoint(e) qui renverse son café… au final, on s’énerve, on se dispute et on quitte la maison de mauvaise humeur.      Lire la suite

On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,

Crêpes allégées avec Beautysané !

C’est la chandeleur vendredi 2 février ! Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes légères avec Energy Diet Pain ? Ou des crêpes sans gluten, avec les autres saveurs Energy Diet ? Nous vous proposons une recette de pâte à crêpes, ainsi que notre sélection de recettes gourmandes pour les garnir, à partager en toute convivialité, pour de savoureux moments ! Lire la suite

C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Il n’y a pas photo, le Relooking ou conseil en image, c’est in !

Qu’on le veuille ou non, notre apparence est la première impression que les autres auront de nous. Notre tenue va donc donner des informations sur nous à notre insu (âge, profession, …). On va d’ailleurs adapter ses vêtements à ses activités (séance de sport, dîner chez belle-maman, rendez-vous avec un client,…). Mais parfois, il y a un décalage entre l’image que l’on a de soi et celle que l’on transmet aux autres. Un conseiller en image peut vous aider à équilibrer les deux. Beautysané vous en dit plus sur ce métier en plein essor ! Lire la suite

  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez

  • beautysane couleur

Le Fatbike, le vélo partout et par tous les temps !

L’hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes amis cyclistes ont donc rangé leur monture en bougonnant. Tous ? Non, les irréductibles de la petite reine ont trouvé la parade : le Fatbike ! Beautysané monte en selle et vous dit tout sur ce sport à tester d’urgence ! Lire la suite

La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Fin janvier, l’ANSES (l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) a publié de nouvelles recommandations nutritionnelles afin

Comment alléger les plats d’hiver ?

Cet hiver c’est décidé : on cuisine des plats savoureux, gourmands, réconfortants, mais sans abuser des calories ! Oui, c’est possible, avec quelques astuces toutes simples. Beautysané vous livre les grands principes, illustrés de quelques exemples : Lire la suite

Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Le 16 février prochain, c’est le Nouvel an chinois et le début de la fête
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments

Le top 10 des aliments anti stress

C’est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi, il peut contribuer à l’excès de poids puisqu’il incite au grignotage. Alors plutôt que de vous ruer sur les produits les plus caloriques pour vous déstresser, Beautysané a listé pour vous le top 10 des aliments healthy pour vous aider à retrouver la sérénité ! Lire la suite

Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits
Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C'est

  • le aliments antistress

Courir en ville ? C’est facile !

Avec les beaux jours, les citadins sont tentés de délaisser le tapis de la salle de gym pour aller courir à l’extérieur. Malheureusement, tous n’ont pas la chance d’avoir accès à un parc ou à une forêt et sont donc obligés d’affronter le bitume de la jungle urbaine. Pour d’autres, c’est un véritable choix car qu’on se le dise, le trail urbain est à la mode ! Beautysané vous donne des astuces pour que vous vous défouliez… en toute sécurité ! Prêt ? A vos baskets !  😉 Lire la suite

On en entend de plus en plus parler autour de  nous. Le trail fait l’objet
Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
Energy Diet P’tit déjeuner aux flocons d’avoine, saveur vanille, pour bien démarrer la journée! Beautysané
Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?

Halte aux idées reçues !

Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments « qui font grossir ou maigrir ». Mais qu’en est-il exactement ? Voici une sélection parmi toutes celles qui existent actuellement : Lire la suite

La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Il n’est pas toujours facile de choisir un aliment parmi le vaste choix qui s’offre
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Inutile de tout savoir sur la nutrition pour manger équilibré ! Vous avez, en revanche, besoin
Les repas de fête sont souvent accompagnés de bons vins ou d’alcools en tout genre !

Lâchez du lest !

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets et chevillères lestés trouvent aussi leur place durant les séances de sport. A condition de les utiliser correctement, car ils ne sont pas sans danger ! Lire la suite

Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et