Archives mensuelles : mars 2018

A Pâques, craquez en légèreté avec Beautysané !

Parce que ce n’est PÂ…QUES pour les enfants, Beautysané a le plaisir de vous proposer des idées de recettes légères, gourmandes et faciles à réaliser, à partager en toute convivialité. Vos amis, votre famille… et votre tour de taille vous diront merci !  😉  A vos fourneaux !   Lire la suite

Renversant ! Testez notre nouvelle Edition limitée Energy Diet délice pâtissier saveur tarte au citron meringuée
La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits
Flagrant délice ! Testez notre nouvelle Edition limitée aux notes délicieusement régressives : Energy Diet délice
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

10 astuces pour survivre à l’heure d’été… avec Energy !

Pour le plus grand malheur des fans de grasses matinées, nous sommes passés ce week-end  à l’heure d’été et avons donc perdu une heure de sommeil. Si c’est une simple formalité pour les uns, ce changement rime pour d’autres avec fatigue, stress ou encore mauvaise humeur… Beautysané vous livre quelques astuces pour survivre à ce changement horaire ! Lire la suite

  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Eh oui, perdre du poids sans devoir suivre à la lettre un régime trop strict,
Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment

Sport et prise de poids !

Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ? Le sport peut en être la cause. Beautysané vous explique pourquoi.

Une histoire d’eau !

En cas de pratique sportive régulière, l’organisme va stocker de l’eau pour nourrir les muscles. En parallèle, votre consommation d’eau va augmenter, avant, pendant et après l’effort. Or plus d’eau dans l’organisme correspond à un chiffre plus important sur la balance. Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie

  • sports de prise de poids

Le Bullet Journal, on se lance ?

C’est le nouveau système d’organisation qui fait fureur ! Qu’est-ce que c’est ? Comment faire pour s’y mettre ? Beautysané vous dit tout et vous donne quelques astuces pour vous lancer. A vos stylos !

Le Bullet Journal Lire la suite

Avec moins de déchets et moins de frais, la vente en vrac fait un carton auprès
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
La pratique du Qi Gong est une tradition millénaire en Chine. On peut le traduire
Idéal pour toutes les personnes qui veulent manger sain, équilibré, avec des produits formulés à
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,

Le chocolat : une saine douceur !

 

Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus gustatives, recèle pourtant bien des qualités.

Le chocolat : un plaisir sain

Le chocolat, pris en excès, n’est pas toujours le meilleur allié de votre silhouette, mais en revanche, consommé avec modération, il trouve pleinement sa justification dans une alimentation équilibrée. Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus

Ecrire pour se sentir mieux !

Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce soit au travail ou à la maison. Certains vont parler de déprime, d’autres vont accuser le temps, ou encore la dernière bêtise des enfants. Et si pour se sentir mieux, la solution était de coucher (sur le papier, on vous rassure) ses tracas quotidiens ? Beautysané prend la plume pour vous en dire plus. Lire la suite

Danser pour évacuer son stress, chanter pour apprendre à mieux contrôler sa respiration, s’essayer au
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

Pourquoi manger des fruits et des légumes de saison ?

Une alimentation healthy rime avec produits de qualité et fruits et légumes de saison. C’est bon pour la planète et ça permet aussi de varier les plaisirs et les saveurs sans vous ruiner ! Beautysané vous dit tout sur ces superaliments du quotidien.    
  • Ils ont plus de goût : les fruits et légumes qui arrivent à maturité au soleil développent des saveurs que ceux mûrissant pendant le transport ne peuvent avoir. 
  • Ils répondent au bon moment à nos besoins nutritionnels : la nature est bien faite et nous offre tout ce dont nous avons besoin au bon moment ! En hiver, avec le froid et le manque de soleil, notre corps réclame plus de nutriments et notre système immunitaire a besoin d’un petit coup de fouet : tant mieux, c’est la saison des légumes riches en minéraux et des agrumes pleins de vitamine C. En été, avec la chaleur, notre organisme dépense moins de calories mais demande plus d’eau : tous les fruits et légumes de la saison en sont gorgés : melon, salade, tomate, courgette, fruits rouges, etc. !
  • Ils sont plus riches en antioxydants : Les végétaux en produisent comme mécanisme de défense essentiellement lorsqu’ils sont exposés au soleil et aux agressions externes. La peau est très riche en antioxydants et autres vitamines et fibres, alors conservez-la au maximum. Choisissez vos fruits et légumes BIO, de préférence.
  • Ils sont moins chers : les produits de saison et locaux demandent bien sûr moins de transports et pas de taxe d’importation, ce qui se répercute sur le prix.

Pour ne pas vous lasser des produits de saison, variez les formes et les recettes : en gratin, en tarte, en purée ou en compote, les fruits et légumes se cuisinent à toutes les sauces. Pensez à agrémenter vos préparations d’épices ou d’herbes aromatiques pour donner à vos plats des saveurs uniques ! Lire la suite

Nouvelle tendance du week-end, le brunch envahit notre cuisine mais aussi les cartes des restaurants.
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Que de changements dans la gamme de produits Beautysané ! De nouveaux formats (sachets individuels,
En cette saison, les paniers de légumes hébergent des hôtes qui peuvent nous sembler insolites :
Idéal pour toutes les personnes qui veulent manger sain, équilibré, avec des produits formulés à

Découvrez l’aquabiking

 

L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. Pédaler dans l’eau sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur.

C’est le sport idéal pour celles qui reprennent le sport, car c’est une activité qui se déroule en douceur. En effet, dans l’eau, l’effort est moins violent que pour le vélo d’extérieur ou d’appartement. Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie

10 conseils pour voir le shaker à moitié plein !

C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde le sourire, on positive ! Eh oui, c’est bon pour le moral… et la santé ! Voici 10 conseils pour voir le shaker à moitié plein !

1) Levez-vous du bon pied !

Dès le réveil, prenez votre courage à deux mains, quittez votre couette et trouvez une routine bien-être ! Réveillez-vous quinze minutes plus tôt pour faire des étirements, prendre une douche bien chaude, ou vous accorder un vrai petit-déjeuner ! Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

Manger équilibré pour maigrir

Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d’un poids stabilisé ! Beaucoup de personnes pensent que pour maigrir, il faut manger moins. Pourtant, c’est changer ses habitudes alimentaires et pratiquer régulièrement une activité physique qui restent à la base d’une perte de poids sans effet yoyo.

Les bienfaits

Adopter un régime alimentaire équilibré permet non seulement de perdre quelques kilos mais également de prendre soin de sa santé car l’excès de poids et l’alimentation trop grasse et trop sucrée peuvent favoriser des pathologies cardiovasculaires, le cholestérol, le diabète, … Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus

  • manger équilibré pour maigrir