Archives mensuelles : avril 2018

Ces aliments qui boostent le bronzage

L’été va bientôt pointer le bout de son nez… pour notre plus grande joie ! Cependant, les premiers rayons de soleil peuvent causer des désagréments, si on n’a pas bien préparé sa peau. Beautysané vous donne son « alimentation spéciale premiers rayons », pour bronzer en toute sécurité ! Lire la suite

Stress, fatigue, mauvaises habitudes alimentaires,… autant de bonnes raisons d’avoir un teint brouillé ! La parade
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits

  • antioxydant beautysané

Il court, il court le muguet !

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être que oui !   😉

Et oui, 1er mai rime avec muguet, c’est une belle occasion pour se balader en forêt à la recherche des petites clochettes blanches et brûler des calories sans s’en rendre compte ! Lire la suite

Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et
Savez-vous qu’on peut faire de délicieuses crêpes légères avec Energy Diet Pain ? Ou des
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,

Le bien-être est dans le pré

Et oui ! Avec ou sans Karine le Marchand, la campagne reste un endroit ou il fait bon être vivre ou juste être.

Néanmoins, il est toujours bon, de temps à autre, de partir au calme et d’oxygéner vos poumons à l’air pur. Il serait plus conseillé pour votre santé mais également pour votre bien-être de partir au vert.  Si le désir de partir n’est pas assez fort et que vous cherchez des raisons, c’est simple il y en au moins autant que le nombre d’intrigues dans « Plus belle la vie ! » Lire la suite

Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec

Body Attack, Body Combat : arts-martiaux mais pas trop !

Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se sont modernisés ses dernières années. Au programme, des séances nouvelle génération avec musique à fond et chorégraphies dynamiques inspirées des arts martiaux. Beautysané fait le point sur les deux tendances qui cartonnent : le Body attack et le body combat. Prêt ? Partez ! Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque

  • les arts martiaux du body

Top 20 des fruits à calories négatives

Après les légumes, place aux fruits !

Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits à déguster sans modération !

1) Le citron

Riche en vitamine C, en fibres solubles et en antioxydants, avec son goût acidulé il va stimuler vos papilles et ainsi faciliter votre digestion. Additionné à de l’eau, en filet sur votre poisson ou dans votre vinaigrette, il se pliera à toutes vos envies ! Pressez-vous de le déguster !  Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne

  • ananas calorie négative

8 bonnes raisons de voir le shaker à moitié plein !

Grâce à notre superbe article vous donnant des astuces pour voir le shaker à moitié plein, vous voyez désormais la vie en rose, et c’est tant mieux ! Pour les quelques irréductibles ronchonneurs qui n’ont pas encore basculé du côté positif de la force, Beautysané vous donne 8 raisons de succomber à l’appel de la positive attitude ! Lire la suite

Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il faut manger davantage. En effet, notre confort
Bonbons, chips, gâteaux…sucrés ou salés, peuvent nous rendre totalement accros ! En effet, certains aliments
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Manger cru afin de profiter de tous les nutriments des aliments fait de plus en
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache

10 clés pour relativiser !

Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un embouteillage, continuent avec un dossier qui n’avance pas, s’amplifient avec l’appel de l’école pour nous avertir que notre enfant est malade et finissent par une panne du chauffe-eau… Bref, parfois savoir relativiser peut nous sauver la vie – ou celle de notre téléphone ou de quelqu’un proche de nous, conjoint(e), enfant, belle-mère… au choix ! 😉  Beautysané vous livre quelques conseils pour prendre du recul ! Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Qu’on le veuille ou non, notre apparence est la première impression que les autres auront
  Difficile de manger équilibré sur son lieu de travail et ne pas céder aux
La 3ème édition des Trophées du Bien-Être, dont Beautysané est partenaire, s’est déroulée ce lundi
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

Top 15 des légumes à calories… négatives !

Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au corps qu’ils n’en apportent ! Beautysané vous explique pourquoi et vous donne le top 15 des prochains meilleurs amis de votre ligne.

Pourquoi parle-t-on de calories négatives ? Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne

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Et pourquoi pas le Badminton ?

 

Découvrez le badminton, un sport ludique et physique, idéal à pratiquer en été entre amis ou en famille. Taper dans un volant, c’est amusant et question forme, vous en tirerez un maximum de bénéfices !

Très à la mode, le badminton est aussi un sport très ancien qui date de l’Antiquité et qui a été baptisé ainsi en 1873 par les Anglais. Lire la suite

Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Avouons-le, quand on entend le mot athlétisme, on pense automatiquement à ce fameux jour de

Marcher pour maigrir : est-ce suffisant ?

En fonction de l’intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre quelques kilos en marchant. Néanmoins, changer ses habitudes alimentaires reste un moyen plus efficace de perdre du poids.

Cela ne signifie pas que la marche ne joue aucun rôle dans la perte et le maintient de votre poids, bien au contraire. 30 minutes de marche rapide par jour vous permettra de brûler environ 150 calories… Bien sûr, plus vous marcherez vite, plus vous brûlerez de calories. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en