Archives mensuelles : août 2018

C’est la rentrée : l’heure de la détox a sonné !

L’heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d’entre nous ! L’occasion de reprendre les bonnes habitudes mais aussi de faire un petit bilan !

Pourquoi une détox après les vacances d’été ?

Au fil des mois, votre corps a accumulé les toxines qui l’empêchent d’être au mieux de sa forme. La fatigue, la nervosité, les troubles du sommeil, les problèmes de digestion ou encore les quelques kilos en trop peuvent être autant de signes qui expriment un « ras le bol » de votre corps. Lire la suite

Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,

Rentrée sans stress – les bienfaits du yoga

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai chemin de vie qui mène au bien-être physique et mental. Nous vous proposons de découvrir cette activité pleine de promesses !

Mieux respirer

En yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements. Certains exercices apprennent à mieux contrôler sa respiration. Ils permettent de purifier et de renforcer l’organisme par des auto massages d’organes qui se font par l’inspiration, l’expiration et la rétention d’air, poumons vides ou pleins. Lire la suite

Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les

La corde à sauter pour garder la ligne !

La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre du poids, tout en augmentant sa masse musculaire.

Quels sont les avantages sur la silhouette ?

Un entrainement régulier de corde à sauter permet de solliciter tous les muscles du corps. Résultat : les jambes, les dorsaux et les abdominaux se sculptent  rapidement. La silhouette s’affine et le corps tout entier se dynamise. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

La mode du crudivorisme, qui l’eut cru ?

L'été va bientôt pointer le bout de son nez... pour notre plus grande joie !
Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au
Des dizaines de rumeurs et de « légendes urbaines » circulent sur l’alimentation, les régimes, les aliments
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui

Prêt à vous envoyer en l’air ?

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport, le  explose en France et fait de nombreux adeptes ! Beautysané vous décrypte cette nouvelle activité à la mode !

Un concept qui a du ressort ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe

L’huile de coco, on en pense quoi ?

Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l’huile de coco. Mais qu’en est-il vraiment ? Beautysané fait le point.

La composition

Comme toutes les huiles, l’huile de coco est composée uniquement de lipides. Mais ce qui fait sa particularité, c’est que cette matière grasse végétale contient entre 85 et 90% d’acides gras saturés. Lire la suite

En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Et si, pour perdre du poids, vous laissiez tomber les régimes trop stricts et appreniez

  • beatysané cuisiner équilibré

La detox water : aussi belle que bonne à déguster ?

Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez « eau détoxifiante ») est partout. Alors, que cache son nom stylé (qui nous vient tout droit des United States, of course) ? Réelle alternative aux boissons sucrées et autres sodas ? Zoom sur cette eau dite « miracle ». Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,

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Nager comme une sirène, c’est du sport !

Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais possible ! Beautysané vous emmène ‘sous l’océan, sous l’océan ♫’, suivez le guide !

Le principe ?

Cette nouvelle activité appelée ‘fitness sirène’, ‘mermaid fitness’, ou encore ‘hydrosirène’ est l’une des nouvelles tendances de cet été. Importé des Etats-Unis, ce concept existe en France depuis 2014. Lire la suite

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon
La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou

  • queue sirene sport

9 règles spéciales « ventre plat » !

Vous en avez assez d’avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas ? Vous n’osez plus sortir au restaurant et vous ne savez plus comment vous habiller ? Beautysané vous donne quelques astuces pour vous débarrasser de cet inconfort ! Lire la suite

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
A l'image de la cuisine méditerranéenne en général, la gastronomie libanaise offre une grande variété

  • ventre gonflé et probiotique

Le Buddha Bowl, il va rendre vos papilles folles !

Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne sont pas forcément intéressantes, Beautysané vous en présente une qui mérite le coup de fourchette : le Buddha Bowl !

Le principe ?

Préparé dans un bol, c’est un plat “tout en un” qui constitue un véritable repas complet sur le plan nutritionnel. Eh oui, mélange harmonieux de légumes crus ou cuits, de légumineuses et de céréales, ce plat va vous en mettre plein les yeux tout en vous aidant à faire le plein de vitamines, de fibres et d’énergie ! L’autre avantage du bol est que vous contrôlez les quantités… et donc l’apport en calories ! Pratique, non ?  🙂 Lire la suite

Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,