Astuces

Évitez de croquer des chips à même le paquet familial ! Vous ne pouvez pas estimer les quantités consommées... Contentez-vous d'une dizaine de chips (100 kcal environ), ou préférez les paquets individuels, mais ils contiennent déjà plus de150 kcal ...

Category: Alimentation

Gaming et Smartfood, c’est possible !

Trop souvent, on a tendance à associer jeux vidéos et junkfood. Pourtant, il est toujours possible de manger vite… et bien ! Avec un peu d’organisation et des aliments adaptés, vous pouvez associer votre passion avec une alimentation de qualité. Le

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Dites stop au grignotage !

Chez vous, au travail, dans la rue ou les transports, vous avez tendance à manger un petit quelque chose pour compenser une sensation d’ennui ou pour vous faire plaisir… Comment y remédier facilement ? Beautysané vous dit tout ! Faites une vraie

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porridge avec fruits rouges et myrtilles

Le top 10 des aliments anti stress

Le stress engendre des fringales et incite au grignotage. Si cette tendance dure trop longtemps, elle peut générer une prise de poids. Alors plutôt que de se ruer sur des produits caloriques pour déstresser, Beautysané a listé pour vous le

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Jeune femme gourmande tentée par un morceau de gâteau

Que faire quand on a toujours faim ?

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez l’impression de n’être jamais rassasié, même après un repas copieux ? Au cours des repas, le système digestif envoie des signaux au cerveau pour lui indiquer quand

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