Archives pour la catégorie Bien-bouger

Se tonifier avec une bande élastique, c’est fantastique !

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le mauvais temps, vous n’êtes pas très motivé… Le fitness avec une bande élastique, à domicile dès que vous avez 5 minutes, est donc fait pour vous ! Beautysané vous dit tout sur cette activité peu connue. Lire la suite

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,

Tous au garde à vous pour le Boot Camp !

Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot Camp a débarqué depuis plusieurs années en France. Vous hésitez à tenter l’expérience ? Beautysané joue à l’instructeur.

  Lire la suite

Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
  L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié
  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Envie de vous défouler sur des rythmes endiablés et de brûler des calories dans la

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance, de tonifier les muscles, d’affiner la silhouette…. Et ceci en douceur, tout en préservant les articulations de chocs trop violents….

A l’origine, on ne le trouvait que dans les salles de sport et de fitness, mais il est maintenant de plus en plus répondu chez les particuliers. Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste

Rentrée sans stress – les bienfaits du yoga

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai chemin de vie qui mène au bien-être physique et mental. Nous vous proposons de découvrir cette activité pleine de promesses !

Mieux respirer

En yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements. Certains exercices apprennent à mieux contrôler sa respiration. Ils permettent de purifier et de renforcer l’organisme par des auto massages d’organes qui se font par l’inspiration, l’expiration et la rétention d’air, poumons vides ou pleins. Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Prêt à vous envoyer en l’air ?

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport, le  explose en France et fait de nombreux adeptes ! Beautysané vous décrypte cette nouvelle activité à la mode !

Un concept qui a du ressort ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

Nager comme une sirène, c’est du sport !

Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais possible ! Beautysané vous emmène ‘sous l’océan, sous l’océan ♫’, suivez le guide !

Le principe ?

Cette nouvelle activité appelée ‘fitness sirène’, ‘mermaid fitness’, ou encore ‘hydrosirène’ est l’une des nouvelles tendances de cet été. Importé des Etats-Unis, ce concept existe en France depuis 2014. Lire la suite

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon
La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou

Le Longe-côte, il a la cote !

Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ? Prenez votre courage à deux mains pour délaisser votre serviette le temps de vous essayer au longe-côte : une randonnée pédestre aquatique… généralement avec une pagaie ! Beautysané vous dévoile les secrets de cette belle activité. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

  • longe cote cellulite

Bouger en famille : et pourquoi pas le géocaching ?

Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon pour notre santé et notre moral ! Et c’est encore plus difficile en famille, car nos enfants ne comprennent pas toujours l’intérêt et le plaisir de marcher pendant des heures ! Lire la suite

Il court, il court le muguet … enfin non, mais vous pour le ramasser, peut-être
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Quelle est la dernière fois où vous avez couru derrière un papillon ou un pigeon,
Le soleil s’installe et les journées s’allongent, vous permettant ainsi de mieux profiter de votre
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,

Le Bubble Bump… pour buller de plaisir !

La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou pas !  😉 Que vous soyez fan du ballon rond ou son pire réfractaire, Beautysané a trouvé la solution qui va mettre tout le monde d’accord : le Bubble Bump ! Lire la suite

la semaine dernière, nous vous avons donné quelques astuces pour alléger votre plateau télé ! Pour
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors

10 raisons d’enfourcher la petite reine !

Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons sont bonnes pour vous élancer de ville en ville ! Voici les 10 astuces qui retiennent notre attention. Vous voilà prévenus, vous n’aurez plus d’excuses !

1) C’est facile ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste