Archives pour la catégorie Bien-bouger

6 raisons de faire du sport en hiver

Avouez-le, l’hiver, quand il fait froid, vous préférez rester au chaud sur votre canapé plutôt que de sortir dehors ! Pourtant, continuer à pratiquer un sport en hiver a de nombreuses vertus ! On fait le bilan en 6 points :

On lutte contre la déprime !

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Le TRX, un sport très attachant !

Muscler l’ensemble de sa silhouette et mincir en utilisant presque uniquement le poids de son corps ? C’est possible avec le TRX ! Beautysané vous dit tout sur l’un des plus gros succès des salles de fitness.

Le TRX, qu’est-ce que c’est ?

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Les 5 sports anti-vieillissement

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité de vie : meilleur souffle, renforcement du cœur et souplesse des vaisseaux. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux !

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  • le sport antivieillissant

Bouger à deux, c’est mieux !

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé… Et si en plus du jogging vous enfiliez aussi vos baskets et en profitiez pour bouger un peu ? Beautysané vous donne quelques idées (sportives) pour pimenter vos moments à deux et vous motiver à bouger !

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En automne, restez en forme !

L’automne bat son plein et ce n’est pas une raison pour se mettre en mode hibernation ! Beautysané vous donne quelques astuces pour profiter de cette saison qui ne demande qu’à nous faire bouger de notre canapé !

1) Chassez les images !

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