Astuces

Une grosse salade en début de repas, soit avec de la viande ou du poisson, soit composée de plusieurs légumes, vous calera l'estomac (les légumes sont riches en fibres). Ainsi, vous poursuivrez le reste du repas en mangeant plus modérément !

Category: Bien-être

Après le sport… le réconfort !!!

A la suite d’un effort physique intense, votre corps a besoin d’être bichonné, chouchouté ! Courbatures, muscles tendus, fatigués…. ces petits maux sont fréquents après une séance de sport. Voici des solutions pour optimiser la récupération !   Le Hammam : Pour vous

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7 astuces pour booster votre mémoire !

Impossible de vous rappeler ce que votre moitié vous a demandé le matin même ? Vous passez un temps fou à chercher vos clefs ? Inutile de paniquer, il s’agit bien souvent d’un manque d’attention lié à la fatigue ou au stress !

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Pour paraître plus mince ? Trichez !

Vous n’avez pas encore atteint votre objectif minceur et quelques petites rondeurs vous gêne ? Voici quelques astuces ‘trompe l’œil’ qui affineront votre silhouette et vous feront paraître plus mince !   En haut Oubliez les manches courtes ou avec

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Les 5 sports anti-vieillissement

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité de vie : meilleur souffle, renforcement du cœur et souplesse des vaisseaux. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux !   La natation : La

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En automne, restez en forme !

L’automne bat son plein et ce n’est pas une raison pour se mettre en mode hibernation ! Beautysané vous donne quelques astuces pour profiter de cette saison qui ne demande qu’à nous faire bouger de notre canapé !   1) Chassez les images !

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