C’est bon d’avoir les boules !

Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque compte aujourd’hui de plus en plus d’adeptes sur tout le territoire. Sport à part entière, elle est même proposée aux jeux Olympiques et s’impose, petit à petit dans l’univers du sport de haut niveau !

 

Tu tires ?…

Une après-midi entre amis, un petit verre et une soudaine envie de taquiner la boule?…c’est comme ça que commence généralement une folle après-midi  »cochonesque ». 

Sous des dehors très tranquilles, la pétanque est  pourtant excellente pour votre cœur, votre tonus musculaire et votre sens de l’équilibre. Sans vous en rendre compte, vos abdominaux, vos mollets, vos cuisses et votre dos sont mobilisés tout au long du jeu. La bonne nouvelle pour les sportifs du dimanche, c’est qu’il n’y a pas besoin d’être un athlète pour briller dans cette discipline. La force physique n’entre pas ou peu en ligne de compte pour performer. L’agilité, la réflexion et la précision sont ici les qualités requises pour réussir.

En parlant de réflexion, saviez-vous que jouer aux boules stimule votre cerveau et améliore vos capacités cognitives ? Etudier le terrain, compter les points, mesurer les distances ou encore viser, vous force à vous concentrer et contribue à la bonne santé de votre matière grise.

 

…Ou tu pointes ?

Pratiquée à l’extérieur (sauf si vous ne tenez pas à votre mobilier), elle permet de s’oxygéner et de faire le plein de vitamine D (grâce au soleil qui la synthétise). Mais attention aux coups de chaud, il est recommandé de bien s’hydrater et de porter un chapeau lorsque la partie se prolonge !

Cependant ne vous méprenez pas, les dépenses énergétiques liées à cette activité sont minimes. Eh non, la pétanque ne favorise pas la perte de poids mais contribue à préserver vos articulations en les mobilisant lors de votre temps de jeu et agit même comme anti-stress.

 

Seul ou à plusieurs

En plus d’être bon pour votre santé, la pétanque est aussi un sport convivial qui favorise le lien social et permet de faire des rencontres !

 

  Bien sûr, il ne faut pas abuser du soleil. Mais prendre le soleil avec
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
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  • zumba haleters
  • jouer a la pétanque est ce bon coeur