Gaming et Smartfood, c’est possible !

Trop souvent, on a tendance à associer jeux vidéos et junkfood. Pourtant, il est toujours possible de manger vite… et bien ! Avec un peu d’organisation et des aliments adaptés, vous pouvez associer votre passion avec une alimentation de qualité.

Le sandwich : pour les as de la manette

A privilégier :

  • Crudités (tomates, salade verte, concombres, carottes, cornichons …)
  • Pain complet ou aux céréales
  • Thon, jambon, œufs, poulet, saumon…
  • Sauce moutarde, fromage blanc, ketchup

A éviter :

Les sauces grasses, mayonnaises et les sandwichs à base de charcuteries grasses (salami, saucisson, rillettes,…).

Complétez le repas avec un laitage et un fruit et vous aurez ainsi un repas bien équilibré pour votre pause sandwich.

La salade composée : pour les plus aventuriers

A privilégier :

Les salades avec des crudités, mais aussi des féculents pour être bien rassasié (riz, pâtes, semoule, pommes de terre, croûtons de pain grillés…). N’oubliez pas les protéines, qui rassasient aussi : jambon blanc, thon, œufs, saumon fumé…

A éviter :

La salade qui « baigne » dans la vinaigrette. Si c’est une salade du commerce, choisissez une sauce allégée ou faites une sauce à base de fromage blanc et de citron. En dessert, optez pour un yaourt ou une compote.

Energy Diet et Energy Diet+ : pour les plus accros

Idéal pour ceux qui veulent manger équilibré sans prise de tête.

Energy Diet et Energy Diet+, quesako ?

Les repas Energy Diet et Energy Diet + sont des repas légers pour les premiers (idéal quand on multiplie les petits repas ou collations) et complets pour les seconds (idéal quand on concentre ses prises alimentaires). Gourmands et équilibrés ; ils répondent de façons saine et pratique aux besoins de ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de cuisiner.

  • Energy Diet est un repas léger et gourmand, aux apports nutritionnels garantis.
  • teneur calorique limitée, pour tenir entre 2 matchs (200 kcal avec du lait ½ écrémé, 100 kcal avec de l’eau)
  • protéines de soja, de pois et de lait, pour entretenir vos réflexes
  • glucides complexes, pour l’endurance et l’énergie
  • 23 vitamines et minéraux, pour rester concentré



  • Energy Diet+ est un repas complet et gourmand, aux apports nutritionnels garantis.
  • teneur calorique optimale, pour tenir toute la nuit (500 kcal avec du lait ½ écrémé, 350 kcal avec de l’eau)
  • protéines de soja hautement purifiée, pour entretenir vos réflexes
  • farine d’avoine sans gluten, pour l’endurance et l’énergie
  • graines de lin moulues (oméga-3), pour booster votre cerveau
  • 23 vitamines et minéraux, pour rester concentré