Le RPM, on l’aime !

Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste plus qu’à pédaler ! Bienvenue à votre cours de RPM ! Beautysané vous dit tout sur ce sport testé et approuvé !

 

Du vélo en disco

 Le RPM (‘tour à la minute’ en français), est le nouveau sport tendance.

Ce cours de vélo en salle bouscule les codes en vous plongeant dans le noir avec des effets de lumières multicolores et des musiques endiablées. A vous de suivre les instructions du coach et de pédaler au rythme de la musique pendant 45 minutes.

Comme sur un circuit classique, vous allez faire face à des montées ou encore pratiquer des contre-la-montre et pourrez vous reposer sur du plat.

Rassurez-vous, vous ne risquez pas d’être récupéré par la voiture balai car la force de résistance est personnalisable sur chaque vélo.

 

Pédaler pour s’affiner

Une séance vous fera parcourir environ 20 km à un rythme soutenu, c’est donc plutôt intense. L’avantage ? Vous allez brûler environ 600 calories par heure ! Si vous pratiquez régulièrement, vous allez donc vous affiner et voir votre silhouette changer assez rapidement.

L’intensité de la séance va vous permettre de travailler votre endurance mais aussi votre capacité cardiovasculaire.

Maillot jaune aussi pour le travail sur les cuisses, fessiers et abdos. Pour ne rien gâcher, le RPM facilite l’élimination de la cellulite !

S’il vous faut une motivation supplémentaire, la pratique est très fun ! Pédaler en groupe est très motivant, tout comme la musique et les effets de lumière, quant à la lumière tamisée, elle permet de se lancer sans complexes !

 

Bref, le RPM, on l’aime ! Et vous, envie de danser pédaler toute la nuit ! 😉

 

 

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
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