Le RPM, on l’aime !

Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste plus qu’à pédaler ! Bienvenue à votre cours de RPM ! Beautysané vous dit tout sur ce sport testé et approuvé !

 

Du vélo en disco

 Le RPM (‘tour à la minute’ en français), est le nouveau sport tendance.

Ce cours de vélo en salle bouscule les codes en vous plongeant dans le noir avec des effets de lumières multicolores et des musiques endiablées. A vous de suivre les instructions du coach et de pédaler au rythme de la musique pendant 45 minutes.

Comme sur un circuit classique, vous allez faire face à des montées ou encore pratiquer des contre-la-montre et pourrez vous reposer sur du plat.

Rassurez-vous, vous ne risquez pas d’être récupéré par la voiture balai car la force de résistance est personnalisable sur chaque vélo.

 

Pédaler pour s’affiner

Une séance vous fera parcourir environ 20 km à un rythme soutenu, c’est donc plutôt intense. L’avantage ? Vous allez brûler environ 600 calories par heure ! Si vous pratiquez régulièrement, vous allez donc vous affiner et voir votre silhouette changer assez rapidement.

L’intensité de la séance va vous permettre de travailler votre endurance mais aussi votre capacité cardiovasculaire.

Maillot jaune aussi pour le travail sur les cuisses, fessiers et abdos. Pour ne rien gâcher, le RPM facilite l’élimination de la cellulite !

S’il vous faut une motivation supplémentaire, la pratique est très fun ! Pédaler en groupe est très motivant, tout comme la musique et les effets de lumière, quant à la lumière tamisée, elle permet de se lancer sans complexes !

 

Bref, le RPM, on l’aime ! Et vous, envie de danser pédaler toute la nuit ! 😉

 

 

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
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