Minceur ciblée : les sports à choisir par zones !

Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du ventre, l’autre voudra affiner ses bras, ou encore perdre sa culotte de cheval ! Quel est le sport le plus adapté à vos envies ? Beautysané vous aide à faire le point !

 

Le bidou, on en viendra tous à bout !

Vous voulez muscler votre ventre ? Voici les sports à privilégier :

– la gym, notamment les abdos,

– la natation qui aura en plus un effet massant, avec une mention spéciale pour le dos crawlé,

– le Pilates, le yoga, la danse ou encore la barre au sol,

– les sports d’endurance comme la marche, le footing, le cyclisme ou les sports de combat.  

 

Un fessier galbé, oh yeah !

Vous voulez que votre popotin devienne un ami qui vous veut du bien ? Il faut s’y mettre :  

– la corde à sauter,

– le roller ou le patinage,  

– la natation avec la brasse en particulier,

– la danse ou la barre au sol,

– l’équitation,

– le renforcement musculaire localisé.

 

Des bras… qui ne pendouillent pas !

Voici les sports à adopter pour avoir des ‘wonder’ bras (ah ah) :

– la natation (décidément, elle a tout bon) avec un bon point pour la nage papillon,

– le badminton, le tennis ou encore le volley,

– l’aviron ou le rameur,

– la boxe ou autre sport de combat,

– les haltères, ou bouteilles d’eau… ou encore un jeune enfant   😉

 

Des cuisses… qui éblouissent !

Vous voulez allonger votre silhouette pour avoir des cuisses plus que parfaites ? Voici des pistes à explorer :

– marche, ou course à pied,

– la natation, ou encore l’aquagym ou l’aquabike,

– le cyclisme,

– le Yoga ou le Pilates.

 

La culotte de cheval, on lui dit bye bye !

La culotte de cheval, ce n’est pas bon pour le moral ! Voici des sports à privilégier pour s’en débarrasser :

– la natation, ou l’aquabike,  

– la course à pied ou la marche,

– le roller ou le patinage.

 

Ces indications ne sont pas exhaustives, il existe de très nombreux sports, à vous de tester et de choisir celui qui vous convient le mieux.

L’important est de pratiquer une activité de façon régulière ! Ainsi, il est préférable de raccourcir les séances de sport mais d’en faire plus souvent !

Pour une efficacité redoublée, associez votre effort physique à une alimentation adaptée !

Si besoin, Beautysané peut vous aider ! 😊

 

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde

 

Bon allez, on s’y met !

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde

  • beautysané musculation