Nager comme une sirène, c’est du sport !

Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais possible ! Beautysané vous emmène ‘sous l’océan, sous l’océan ♫’, suivez le guide !

 

Le principe ?

Cette nouvelle activité appelée ‘fitness sirène’, ‘mermaid fitness’, ou encore ‘hydrosirène’ est l’une des nouvelles tendances de cet été. Importé des Etats-Unis, ce concept existe en France depuis 2014.

Le concept est simple : nager avec une queue de sirène argentée ! Les clubs proposant cette activité possèdent des modèles de toutes les tailles afin de permettre la pratique à un public très large : enfant, adulte, femme ou homme, tout le monde peut se jeter à l’eau !

Quant au matériel, inutile de vous ruer sur internet pour vous procurer une queue de sirène car elle vous sera fournie par le club.

A la fois ludique et physique, cette activité a tout pour plaire.

 

Un sport à part entière !

Si vous comptez vous la couler douce, oubliez ! Nager comme une sirène ou un triton vous fera transpirer !

Tout d’abord, cela va vous demander de l’entraînement et de la technique car ce n’est pas si facile de rester stable dans l’eau avec les jambes et les pieds serrés.

La répétition des mouvements d’ondulation vont permettre de tonifier et raffermir votre corps de la tête aux palmes ! Ce sera notamment visible au niveau de votre ceinture abdominale, votre dos, vos cuisses et vos fessiers. Pas mal, non ?

Vous allez également développer concentration, motricité, équilibre… et grâce !

Cette nage très cardio va aussi vous faire travailler respiration et système cardio-vasculaire, grâce à des exercices spécifiques et des moments en apnée.

Ce sport aquatique original permet aussi de combattre le stress et apporte détente et bien-être.

Quant aux différentes ondulations dans l’eau, elles vont opérer un effet massant bénéfique sur votre circulation sanguine ! Que des avantages on vous dit !

 

Séduit ? Nous oui ! Tous à l’eau !

 

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Pas facile de bouger plus au quotidien, même si on sait tous que c’est bon
La coupe du monde de football bat son plein pour votre plus grand plaisir… ou

 

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