Pour garder la forme à la rentrée, rendez-vous dans les bras de Morphée !

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, autant dire que cette activité n’a rien de secondaire mais est tout à fait primordiale. La qualité de nos jours dépend en grande partie de la qualité de nos nuits.

Si nous dormons en moyenne 7 heures par nuit, 32*% de nos concitoyens se plaignent de troubles du sommeil, avec une majorité de femmes et de personnes entre 45 et 55 ans.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces, les troubles du sommeil peuvent vite « virer au cauchemar »  et avoir un retentissement général sur la vie de la personne qui en souffre.

De multiples symptômes peuvent en effet apparaître : maux de tête, prise de poids, état déprimé voir dépressif, troubles digestifs, manque de concentration,… avec toutes les répercutions que l’on peut imaginer (au travail, par exemple).

Avant d’en arriver là, il existe des solutions !

Beautysané a développé un complément alimentaire spécifique à base de plantes et de tryptophane  pour favoriser la relaxation, l’équilibre nerveux et un sommeil reposant.

Associé à une bonne hygiène de vie, une activité physique pratiquée de préférence dans la journée, « Sommeil », by Beautysané favorise un sommeil reposant, sans accoutumance.

Le saviez-vous ?

  • Plus de 16 études cliniques incluant plus de 1000 sujets ont validé l’activité sédative de la valériane sur la qualité du sommeil, l’endormissement et les réveils nocturnes.
  • Le L- tryptophane favorise la régulation de l’humeur et intervient sur la régularité des cycles éveil/sommeil. **De récentes études montrent les bénéfices d’une alimentation riche en tryptophane sur  le sommeil
  • La valériane, le houblon, la passiflore, l’aubépine, le L-tryptophane et la vitamine B6 agissent en complémentarité pour vous aider à retrouver un sommeil harmonieux.

*Source : « Sommeil et rythmes de vie » – INVS janvier 2009

**Effects of tryptophan loading cognition, mood and sleep – Silber et al.-Neuroscience and Biobehavioral Reviews 34 ( 2010)

 

Dimanche 29 Octobre, nous passons à « l’heure d’hiver ». Quels sont les impacts sur notre santé ?
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