Se tonifier avec une bande élastique, c’est fantastique !

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le mauvais temps, vous n’êtes pas très motivé… Le fitness avec une bande élastique, à domicile dès que vous avez 5 minutes, est donc fait pour vous ! Beautysané vous dit tout sur cette activité peu connue.

 

Le principe ?

Généralement fabriquées en latex naturel (caoutchouc) et parfois en polymères artificiels, leur comportement est identique : plus la bande élastique est étirée et plus la résistance qu’elle oppose est grande. De plus, la gravité n’a aucune incidence sur cette résistance qui peut donc s’appliquer dans n’importe quel sens. Elle est donc un outil de musculation et/ou de stretching bien pratique et adaptable à la plupart de vos envies.

 

Ses avantages ?

Comme nous l’avons vu plus haut, cette activité physique peut s’adapter à vos besoins. Que vous soyez un homme ou une femme, habitué ou non aux salles de sport, et que vous voulez travailler vos fessiers, vos jambes, votre buste, vos abdominaux, vos bras, vos épaules ou encore votre dos, vous trouverez votre bonheur !

Légère, facile à emporter et peu onéreuse, la bande élastique vous permet d’effectuer vos exercices où vous le souhaitez !

 

Des inconvénients ?

Ils sont peu nombreux ! Tout d’abord, la bande élastique va se détendre au fur et à mesure des séances et opposera donc un peu moins de résistance au fil du temps. Petit conseil, renseignez-vous sur sa qualité avant de l’acheter car en utilisation très régulière, la durée de vie d’une bande élastique peut varier de 6 mois … à 5 ans !

Ensuite, si vous optez pour un modèle sans poignée, pensez bien à l’enrouler autour de votre main ou de votre pied afin d’éviter qu’elle glisse… et  que vous vous retrouviez les 4 fers en l’air,  au milieu de votre salon.   😉 !

 

Alors, prêt pour cette nouvelle activité?

 

 

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
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