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Quel sport choisir à la rentrée ?

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et les soirées arrosées entre amis se paient aujourd’hui sur votre balance… Il est temps de prendre de bonnes résolutions pour la rentrée, et ça commence par la pratique d’une activité sportive ! Oui,  mais laquelle ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre sport : Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Rentrée sans stress – les bienfaits du yoga

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai chemin de vie qui mène au bien-être physique et mental. Nous vous proposons de découvrir cette activité pleine de promesses !

Mieux respirer

En yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements. Certains exercices apprennent à mieux contrôler sa respiration. Ils permettent de purifier et de renforcer l’organisme par des auto massages d’organes qui se font par l’inspiration, l’expiration et la rétention d’air, poumons vides ou pleins. Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Le trampoline, c’est bon pour la ligne !

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce sport qui va vous faire sauter de joie !  😉

Comment pratiquer ?

Hiver comme été, il s’adapte à toutes les envies et à toutes les bourses.

En extérieur, à vous de choisir entre le grand modèle qui trônera fièrement dans votre jardin (mais qui sera souvent occupé par vos enfants ou petits-enfants…), ou les trampolines situés dans certains parcs de jeux (mais là encore, la concurrence avec les autres enfants sera rude !). Lire la suite

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?

Le gainage, ça vous gagne !

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses, …, il n’est pas toujours facile de trouver du temps et/ou de la motivation pour pratiquer une activité sportive régulièrement. Ne cherchez plus, le gainage est fait pour vous ! Beautysané vous en donne la preuve par 7 ! Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

Le sport, c’est de la balle !

Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous veut que du bien !

Beautysané vous explique comment rebondir vers la forme et le bien-être !

Travaillez son équilibre

Forcément, le simple fait de s’asseoir dessus implique déjà une recherche d’équilibre ! Lire la suite

La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Si elle représente bien le loisir traditionnel par excellence dans le sud de la France, la pétanque
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

Le trail, qu’est ce que c’est ?

On en entend de plus en plus parler autour de  nous. Le trail fait l’objet actuellement d’un véritable engouement. Mais qu’est-ce qu’un trail exactement ? Quels sont ses avantages ? Voici un petit tour d’horizon, rien que pour vous ! Lire la suite

Avec les beaux jours, les citadins sont tentés de délaisser le tapis de la salle
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Oubliez Bella Ciao, le vrai tube de l’été, c’est la "salade jar"! Délicieuse, économique, rafraîchissante,
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?

  • qu\est ce que le trail
  • avantage du trail
  • trail avantages

L’équitation… contre la culotte de cheval !

L’équitation est le premier sport féminin, en France, en nombre de pratiquantes. Pas étonnant, quand on découvre ses nombreux bienfaits sur l’organisme, le mental et le physique ! On vous dit tout sur ce sport.

1) Une masse musculaire renforcée Lire la suite

Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Alors qu’un enfant rit en moyenne 350 fois par jour, un adulte ne rit que
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons

L’escalade, un sport qui grimpe !

On en entend de plus en plus parler, l’escalade est un sport en pleine ascension ! Pourquoi ? Car c’est un sport complet, aux  nombreux avantages et qui est source de bienfaits pour votre santé.

Au niveau physique d’abord, c’est un sport qui permet de développer votre masse musculaire. Les bras et les jambes sont très sollicités par la recherche des prises et vous gainez vos abdominaux en permanence ! Lire la suite

  Le nom de ce sport de combat japonais, signifie “Voie de la main vide”,
Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en