Archives du mot-clé boxe

Bouger à deux, c’est mieux !

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé… Et si en plus du jogging vous enfiliez aussi vos baskets et en profitiez pour bouger un peu ? Beautysané vous donne quelques idées (sportives) pour pimenter vos moments à deux et vous motiver à bouger ! Lire la suite

Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger

Quel sport choisir à la rentrée ?

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et les soirées arrosées entre amis se paient aujourd’hui sur votre balance… Il est temps de prendre de bonnes résolutions pour la rentrée, et ça commence par la pratique d’une activité sportive ! Oui,  mais laquelle ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre sport : Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Minceur ciblée : les sports à choisir par zones !

Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du ventre, l’autre voudra affiner ses bras, ou encore perdre sa culotte de cheval ! Quel est le sport le plus adapté à vos envies ? Beautysané vous aide à faire le point ! Lire la suite

Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger

  • beautysané musculation

Top 20 de la dépense calorique par sport !

Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ? Beautysané enfile sa plus belle tenue de coach et vous dresse les champions toutes catégories !

Nous vous donnons une fourchette moyenne sachant que la dépense calorique dépend de l’intensité de la pratique mais aussi de votre poids.   Lire la suite

Le beach volley se développe en France depuis quelques années maintenant. Ainsi, de nombreux tournois
Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Body Attack, Body Combat : arts-martiaux mais pas trop !

Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se sont modernisés ses dernières années. Au programme, des séances nouvelle génération avec musique à fond et chorégraphies dynamiques inspirées des arts martiaux. Beautysané fait le point sur les deux tendances qui cartonnent : le Body attack et le body combat. Prêt ? Partez ! Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie

  • les arts martiaux du body

Le Jump Fit, pour réveiller le Rocky qui sommeille en vous !

La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de boxe, le Jump Fit combine saut à la corde et chorégraphies fitness. Résultat : une activité ludique, mais aussi très intense !

Qu’est-ce que c’est ?

Directement inspiré des entraînements des champions de boxe, le Jump Fit est l’activité idéale si vous souhaitez améliorer votre endurance tout en affinant votre silhouette et en renforçant vos muscles. En 25 minutes de Jump Fit, vous pouvez perdre jusqu’à 400 calories ! Lire la suite

Le jumping jack a la cote dans les entraînements sportifs et on comprend pourquoi :
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes

Le piloxing, c’est in !

Le fitness se réinvente régulièrement en mélangeant diverses disciplines pour en créer de nouvelles. Ainsi, le Piloxing associe les mouvements de danse, de Pilates et de boxe.

Beautysané vous dit tout !

Le Piloxing, quésaco ?

Les cours de Piloxing mêlent des mouvements de boxe, de fitness et de danse, à des postures de Pilates. Le principe : vous effectuez des enchaînements chorégraphiés sur une musique entraînante, le tout dans une ambiance plutôt ludique. Lire la suite

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de

La boxe, idéale pour mettre ses kilos…KO !

Petite présentation

Ce sport très ancien, aussi appelé le “noble art”, présente de multiples variantes : la boxe française, la boxe anglaise, le kick-boxing, ou encore la boxe savate.

Longtemps considéré comme un sport dangereux, son image s’adoucit. Le casque, obligatoire chez les amateurs, est très protecteur. D’autre part, la boxe a l’avantage d’avoir un arbitre présent. Ce dernier, situé à proximité des boxeurs, interrompt le combat au moindre faux-pas. Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
La corde à sauter fait son grand retour ! Créé par Brice Faradji, champion de