Archives du mot-clé caféine

Insomnie : 5 astuces pour se rendormir vite

Toutes les nuits, c’est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger !), et vous n’arrivez plus à trouver le sommeil. Vous tournez dans votre lit, alors que la personne à côté de vous dort comme un bienheureux. Quelle injustice ! Beautysané vous donne quelques astuces, pour enfin vous réconcilier avec votre couette ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

  • Astuce pour se rendormir vite dans la nuit

10 astuces anti-cellulite

Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Beautysané vous donne quelques astuces pour la combattre et des conseils pour adopter de nouvelles habitudes, qui éviteront son retour ! Lire la suite

Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

Etudiants, les aliments qui boostent votre cerveau

Vous entamez une période d’examens qui s’annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos synapses fonctionnent à plein régime !

Nous sommes ce que nous mangeons ! (Hippocrate)

Votre organisme est une grande machine de conversion qui a besoin de s’alimenter pour fonctionner, mais à l’instar d’un diesel dans lequel on mettrait de l’essence, celui-ci peut subir quelques désagréments si ses besoins ne sont pas respectés. Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne

Mon poids stagne, que faire ?

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne ! Que faire pour garder le moral et passer ce cap difficile ? Voici quelques explications et astuces pour continuer à maigrir.

Qu’est-ce qu’une phase « plateau » ?
Rien de plus pénible que de voir votre poids stagner, alors que vous redoublez d’efforts pour suivre votre régime à la lettre ! Pourtant, il ne faut pas paniquer. Un « palier de régime » est une étape classique et déterminante, quand on veut perdre du poids. En début de régime, la perte de poids est surtout liée à une perte en eau. La perte de masse grasse se manifeste essentiellement après la période de stagnation, d’où l’importance de persévérer et poursuivre le programme minceur défini au départ. Lire la suite

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

  • comment faire quand une personne stagné
  • stagnation de poids programme sur un mois
  • mon regime stagne

Le chocolat : une saine douceur !

 

Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus gustatives, recèle pourtant bien des qualités.

Le chocolat : un plaisir sain

Le chocolat, pris en excès, n’est pas toujours le meilleur allié de votre silhouette, mais en revanche, consommé avec modération, il trouve pleinement sa justification dans une alimentation équilibrée. Lire la suite

Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ? Plus le

7 astuces pour lutter contre la migraine !

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni l’envie de prendre un médicament pour nous soulager. Voici donc 5 astuces pour lutter efficacement et naturellement contre la migraine.

1) L’eau

Cela doit devenir votre premier réflexe : boire un ou deux grands verres d’eau. En effet, le mal de tête est souvent le premier symptôme d’une déshydratation passagère ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

  • astuces migraines
  • migraine déshydratation