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Alimentation

Dites stop au grignotage !

Chez vous, au travail, dans la rue ou les transports, vous avez tendance à manger un petit quelque chose pour compenser une sensation d’ennui ou pour vous faire plaisir… Comment y remédier facilement ? Beautysané vous dit tout ! Faites une vraie…

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Alimentation, Bien-être, Zoom sur

La collation

Pour éviter les grignotages et maîtriser les envies impulsives, la collation est idéale !   Mais attention, il ne faut pas confondre grignotages et collation !Le grignotage déséquilibre la ration alimentaire car il est généralement constitué d’aliments riches en calories…

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Bien-être

Alimentation et pratique sportive

L’alimentation est un des facteurs essentiels à la performance sportive. Voici quelques conseils pour bien gérer vos apports énergétiques, avant, pendant et après l’effort ! Avant une épreuve sportive : Privilégiez les glucides complexes : ils permettront à l’organisme d’être plus endurant….

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