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Top 8 des aliments qui boostent l’immunité

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement malade en cette période ? Pour booster votre organisme et vous remettre d’aplomb, la solution se trouve dans votre assiette !

Vous avez besoin de renforcer votre immunité avec des aliments particulièrement riches en vitamines et minéraux. Voici le Top 10 des aliments qui boostent les défenses de l’organisme :

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Qu’est-ce que le curcuma ?

Depuis quelques années, on entend beaucoup parler du curcuma, une plante originaire d’Asie. De nombreuses études scientifiques ont été menées à son sujet. Elle est utilisée depuis des siècles par la médecine chinoise et ayurvédique, pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Mais qu’en est-il réellement ?

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