Archives du mot-clé effort

Ma liste de courses – spéciale sport !

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces, rayon par rayon, pour faire de vous de vrais champions du caddie ! 😉

Rayon boissons :

De l’eau car une bonne hydratation est essentielle ! Pour rappel, lorsque la perte en eau s’élève à 4%, la baisse de performance peut varier de 40 à 60 % en fonction de la température extérieure… ! Lire la suite

Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Beautysané a eu le privilège de parrainer la première édition des Trophées du Bien-Être au profit
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un

  • beautysané sportif

Il fait chaud : 10 conseils pour bouger en toute sécurité !

Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir vélo, corde à sauter… et baskets pour faire du sport dehors. Oui mais attention car il est important de connaître quelques règles de base afin d’éviter le coup de chaleur. Beautysané vous dit tout. Lire la suite

L’été est là !  Que vous préfériez passer votre été à la montagne, ou vous
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
Et oui, c’est le soucis de toutes les femmes qui veulent perdre du poids :
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

  • bouger quand il fait chaud

Mettez-vous à l’heure olympique !

Le sport est à l’honneur depuis vendredi 5 août, grâce aux Jeux Olympiques de Rio ! Et si vous aussi, vous faisiez vos propres jeux, à la maison ? Sans devoir imiter les performances d’un athlète de haut niveau, rien ne vous empêche de relever vos propres défis ! Beautysané vous donnes quelques idées d’activités sportives, mais les jeux olympiques peuvent vous en faire découvrir d’autres, tout aussi intéressantes ! Lire la suite

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
Les crêpes, vous adorez ça. C'est un repas simple et festif, auquel vous ne voulez
Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
Eh oui, les problèmes de taille ne sont pas qu’une considération masculine ! 😉 En

Les boissons de l’effort

Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en sodium et, d’autre part, un apport régulier en glucides. Des fourchettes de concentration en sodium et glucides sont fixées pour permettre une absorption et une hydratation efficaces. Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les