Archives du mot-clé exercices

Se tonifier avec une bande élastique, c’est fantastique !

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le mauvais temps, vous n’êtes pas très motivé… Le fitness avec une bande élastique, à domicile dès que vous avez 5 minutes, est donc fait pour vous ! Beautysané vous dit tout sur cette activité peu connue. Lire la suite

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets

Prêt à vous envoyer en l’air ?

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport, le  explose en France et fait de nombreux adeptes ! Beautysané vous décrypte cette nouvelle activité à la mode !

Un concept qui a du ressort ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?

Nager comme une sirène, c’est du sport !

Enfant, vous rêviez d’onduler avec grâce comme Ariel, la petite sirène de Disney. C’est désormais possible ! Beautysané vous emmène ‘sous l’océan, sous l’océan ♫’, suivez le guide !

Le principe ?

Cette nouvelle activité appelée ‘fitness sirène’, ‘mermaid fitness’, ou encore ‘hydrosirène’ est l’une des nouvelles tendances de cet été. Importé des Etats-Unis, ce concept existe en France depuis 2014. Lire la suite

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus
Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le
Inspiré des méthodes utilisées par l’armée américaine et véritable phénomène de mode fitness, le Boot
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,

Bien-bouger au bureau, c’est du gâteau !

La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus de 5 millions de décès prématurés chaque année au niveau mondial. Et contrairement aux idées reçues, pratiquer une activité physique le week-end ne suffit pas à compenser cette inactivité. Il faut donc modifier ses habitudes quotidiennes et transformer sa sédentarité en activité ! Lire la suite

Les bénéfices de l’activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l’équilibre alimentaire ou encore
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
On en entend de plus en plus parler autour de  nous. Le trail fait l’objet
Le roller allie vitesse, effort musculaire, équilibre et détente. Vous allez ADORER ! Voici ses