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Les kilos affectifs : les identifier et s’en débarrasser !

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous avons tendance à oublier que c’est aussi parfois une histoire de sentiments et d’émotions. Beautysané vous aide à faire le point.

Le poids des maux Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Mon poids stagne, que faire ?

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne ! Que faire pour garder le moral et passer ce cap difficile ? Voici quelques explications et astuces pour continuer à maigrir.

Qu’est-ce qu’une phase « plateau » ?
Rien de plus pénible que de voir votre poids stagner, alors que vous redoublez d’efforts pour suivre votre régime à la lettre ! Pourtant, il ne faut pas paniquer. Un « palier de régime » est une étape classique et déterminante, quand on veut perdre du poids. En début de régime, la perte de poids est surtout liée à une perte en eau. La perte de masse grasse se manifeste essentiellement après la période de stagnation, d’où l’importance de persévérer et poursuivre le programme minceur défini au départ. Lire la suite

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

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Que faire quand on a toujours faim ?

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez l’impression de n’être jamais rassasié, même après un repas copieux ? Au cours des repas, le système digestif envoie des signaux au cerveau pour lui indiquer quand est ce qu’il est temps d’arrêter de manger. Mais chez certaines personnes, les signaux de satiété sont mal perçus. Comment y remédier ? Lire la suite

Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

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Tome XII : « Epaule consolatrice, moi ? Ok, mais j’ai faim ! »

Je ne sais pas si j’ai très envie de revenir sur mon dernier repas en famille. Non que mes enfants aient excellé dans la crise d’adolescence (SMS à table, échanges avec mots d’oiseaux à volonté, orgie de ketchup et soda) ou que mon cher et tendre m’ait tapé sur le système, mais parce que j’eus hélas une journée difficile et que la soirée fut à son image : particulièrement décevante. Lire la suite

Dans un premier temps, mes narines furent chatouillées par une appétissante odeur de céréales au