Archives du mot-clé glucides

Courir en ville ? C’est facile !

Avec les beaux jours, les citadins sont tentés de délaisser le tapis de la salle de gym pour aller courir à l’extérieur. Malheureusement, tous n’ont pas la chance d’avoir accès à un parc ou à une forêt et sont donc

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Les boissons de l’effort

Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en sodium et, d’autre part, un apport régulier en glucides. Des fourchettes de concentration en sodium et glucides sont fixées pour permettre une absorption et une

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