Archives du mot-clé glucides

Courir en ville ? C’est facile !

Avec les beaux jours, les citadins sont tentés de délaisser le tapis de la salle de gym pour aller courir à l’extérieur. Malheureusement, tous n’ont pas la chance d’avoir accès à un parc ou à une forêt et sont donc obligés d’affronter le bitume de la jungle urbaine. Pour d’autres, c’est un véritable choix car qu’on se le dise, le trail urbain est à la mode ! Beautysané vous donne des astuces pour que vous vous défouliez… en toute sécurité ! Prêt ? A vos baskets !  😉 Lire la suite

Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
Il fait beau et chaud ! Toutes les occasions sont bonnes pour en profiter et ressortir
Ahh le retour des beaux jours, que c’est agréable ! On peut s’habiller plus légèrement et
Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,

Les boissons de l’effort

Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en sodium et, d’autre part, un apport régulier en glucides. Des fourchettes de concentration en sodium et glucides sont fixées pour permettre une absorption et une hydratation efficaces. Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
  Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus
Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les